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根岸 麻里

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リトリートカフェ tokyo & ゆるヨガ〜主催

みなさま初めまして(^○^)

「ゆるヨガ〜」とリトリートカフェ tokyo 主宰の根岸麻里です(⌒▽⌒)

ヨガは体が柔らかくないと!ってイメージありませんか?(^^)

実は全然そんなことないんです(^^)
ご自身の呼吸と体に集中していただくだけで、充分(^-^)
終わった後がお風呂上がりのようなリラックス感(^ ^)

「体がゆるむと、心もゆるむ(^ ^)」

ブロックやフェイスタオルも使うので、体をサポートしながらご自身に合うやりやすさでポーズが行えます。
男女ともにレギュラーメンバーもいますので、お気軽にいらしてください(^-^)

さらに!
主にFacebookとアメブロで発信「リトリートカフェ tokyo」を主催しています(^-^)

リトリートカフェ tokyoとは、キラキラ輝くあなたの人生に。

そのままの自分が喜ぶ、「変化」ではなく「進化」していく女性へ(^-^)
みなさんのライフデザインに彩りを与えるきっかけコミュニティ(^-^)

そちらではアファメーションコーチングを一緒に楽しみましょう(^-^)

より、輝く自分へ(^ ^)


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男性 30代

この講座は「芯から緩むヨガ」でした

瞑想・呼吸法・ストレッチ・ヨガのポーズ(10種類くらい)はあっという間の1時間ですが、十分にリラックスする事ができました。

無理のない範囲で自分の柔らかさに応じてすることが出来て、まり先生の丁寧なリードに心が柔らかくなりました!

ヨガが初めてでも安心出来る場ですし、何より男性も気軽に来れる所です(^ ^)

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