新春特別企画!美姿勢ピラティス&ダンスで緩んだ身体をリフレッシュ!

前半はピラティスで身体を整え、後半のダンスがしなやかに踊れます!シェイプアップ ストレス解消 満足度タップリな楽しく充実したレッスン!

こんなことを学びます

新春特別プログラム 通常レッスンの25分延長でお得な充実トレーニング!

【美姿勢トレーニングマット編】
ピラティスエクササイズ&ダンスエクササイズで緩んだ身体をリフレッシュ!音楽を使用することで幸せホルモン‘セロトニン’がたっぷり分泌♡アクティブな一年の始まりといきましょう!

ピラティス&ダンスレッスン初心者の方でも簡単なエクササイズで安心です♪ 
年末、お正月に食べ過ぎで緩んだ身体を取り戻せ!
緩んだ身体、ぽっこりお腹をリセット♪

<こんな方が対象です>

ピラティスで基礎的な身体を整え、
姿勢や体幹を改善していきます。
ダンスに必要な背筋、美しい姿勢を学びます

ピラティスによって後半のダンスがしなやかに踊れます!
是非とも体験してみてください!
優しく楽しいジャズダンスで柔軟性、リズム感に自信がなくても大丈夫!基礎から丁寧にお教えします。

アットホームなの雰囲気の中で
踊ることの楽しさをお伝えします
少人数で初心者から丁寧に指導
音楽にのって身体を動かすと心と脳に刺激を与えてHappyに!ストレスを発散し免疫力もアップ!
新たな自分を発見し自信をもって毎日を送りましょう!
ミュージカル、TVなどで活躍、大会優勝経験豊富なトレーナーがその楽しさをお伝えします

ピラティス

美しい姿勢、引き締まったボディ
痛みを繰り返さない身体を手に入れる!
のびのびと自由に動ける身体になる!
ピラティスは自分で身体をコントロールしながら動いていただくトレーニングです。
どこをどんな風に使っているのか、身体と向かい合い、自分の癖を知り、
本来の正しい動き方に気づき、自分自身で変えていきます。
そう、身体を変えていくのはあなた自身です。
私たちはそのガイドをいたします。

マッサージや整体で一時的に痛みは改善するでしょう。
でも身体の使い方を変えない限りその痛みは繰り返すということに気づいてください。

ずっとその痛みといたちごっこをつづけますか?
それとも痛みを繰り返さない身体を手に入れますか?

トレーナーはプロダンサーですので
ダンサーのトレーニングに自信あり! 

数々のTV.CM.ミュージカル.レビューショーなどに出演し多くの振付けを指導したインストラクターが担当します
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開催予定エリア

東京(その他)

価格(税込)

¥3,240

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この講座の先生

ピラティス国際ライセンス取得 プロダンサー講師  

B-waveDance&Pilates代表

プロダンサーとして数々のミュージカル、レビューショー、舞台作品、TV番組、CM、コンサート、イベント等に出演。
POLESTAR PILATES 認定 STUDIOトレーナー
MATトレーナー
骨盤底筋トレーニングPFILATES認定トレーナー
Renaissance認定パーソナルトレーナー
JAPAN Pilates Association 公認正会員
健康管理能力検定2級
健康リズムカウンセラー
生活リズムアドバイザー
救命技能認定

指導出演歴
ルネサンススポーツクラブ
Demi Renaissance
コナミスポーツクラブ
メディカルフィットネス OLTHO LAB
Dance Planet
Dancing Warp
ミュージカル、コンサート、TV,CM出演

スタジオではピラティス全般、骨盤低筋ピラティス、イクイプメントを使用したピラティス、ダンス、キッズを担当致します

明るく楽しいレッスンを心掛け、初めての方もわかりやすく
丁寧に指導してます
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    5(土)13:00-14:15(75分)【美姿勢トレーニングマット編】(玉木清子)
    ピラティスエクササイズ&ダンスエクササイズで緩んだ身体をリフレッシュ!
  • こんな方を対象としています

    運動不足 どなたでもご参加できます。ダイエット ストレス発散 リフレッシュ ダンス上達したい 
    姿勢が良くなる 引き締まりボディ
  • 受講料の説明

    消費税含むWレッスン初回体験料金の価格です。

    都度利用をご希望の方は割引回数券を販売しております
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    貸しマット有ります 更衣室 駐輪場あり

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