1日の疲れをとり、心身共にリラックスしましょう! また元気に1日を迎えましょう!
3歳よりクラシックバレエを始める。
2018〜 ロシア国立ペルミバレエ学校へ留学
2021〜 フランスEcole de ballet Biarritzへ留学
その他にもイタリア, オランダ, フランスへ短期留学。
2022〜 スペインBallet de Barcelonaに研修生として在籍
2023年よりルーマニア国立ティミショアラオペラバレエ劇場に在籍。「ジゼル」「ラバヤデール」において、ソリストの役を演じる。
私の困りごとに耳を傾けてくださり、それに合ったストレッチを教えてくれました。
私の身体の硬いところを見ていただきアドバイスをいただけました。
少しずつ続けていきます。またよろしくお願いします。
どんな運動でも最初はウォームアップ、最後はストレッチで終わるといいといいます。
今回はバレエのレッスン後続けてストレッチお願い致しました。とにかく気持ちよく、使った筋肉もしっかり伸ばしてリラックスもありとても良かったです♪
おすすめです♪♪
肩凝り、背中の凝りは常にあり、先生に教えて頂いたストレッチを日々気づいたらやるようにします。とても心地よく気持ちよく伸びたので、それだけでもマッサージや鍼に行く頻度が少なくなりそうです。
日々の自分のメンテナンスの重要性を感じました。