目・首・肩こりをゆるめるヨガ

冬の季節は冷えやむくみが気になる時期です☀︎
寒さから身体が縮こまり、全身の巡りが悪くなりがちでもあります。
特に肩が内巻きになり、猫背気味で、気分もどんよりしがちな時期なのでレッスンでは下記を意識しながら進めていきます☺︎
↓↓↓
・肩周りを解して、胸を開き、全身に深い呼吸を届けてあげる
・胸を開くことで気持ちも明るく前向きになる
・冬の時期に不調を感じやすい腎と膀胱も経絡に沿いながらアプローチをして受容する

全身の巡りをよくして、冬の寒さに負けない身体づくりをしていきましょう☺︎
◾️初めての方、大歓迎です！
個々のペースに合わせながら、しっかりとサポートしながらレッスンを行なっていきます☺︎
◾️深い呼吸を意識しながら、全身の巡りを良くしていきます！身体に溜め込んでいるものを流して心も身体もデトックスしていきましょう☺︎
◾️身体や心の不調を経絡に沿ってアプローチをしていき、改善を目指していきます☺︎
◾️"心と身体を受容するヨガ"をテーマに"贅沢で""やさしい""ゆったりとした"レッスンです。
心と身体を労りほぐしていきましょう☺︎