ヨガ講師/大人の習い事〜身体と心をほぐし労る〜
『Enjoying life in YOGA!』
⚪︎毎朝起きた時にワクワクする気持ちでいたい
⚪︎仕事もプライベートも充実したい
⚪︎小さな幸せを感じられる人でありたい
そのために『身体と心の健康を保つこと』を
大事にしています⭐︎
具体的にはこんな状態です
・不定愁訴や更年期など身体の不調がない
（※不定愁訴:肩凝り、腰痛、頭痛、めまい等）
・自分を労る時間をとり、自分を満たしている
（自己受容ができて、自己肯定感が高い）
上記のような身体と心の健康を保つために、
⚪︎心と身体をほぐし、1日の疲れをリセット‼︎
⚪︎全身の巡りを良くして身体だけでなく
「執着」、「不安」、「ストレス」、「思い込み」などの負の感情もすべてデトックス‼︎
⚪︎東洋医学✖️経絡からもアプローチして身体の不調の改善を目指す‼︎
⚪︎ハタヨガ✖️陰ヨガを組み合わせて心と身体のバランスを整える‼︎
こんなヨガレッスンを行なっています☺︎
⚪︎こんな方におすすめです
・仕事✖️家事✖️育児など忙殺された毎日を過ごし疲れている
・小さなことでイライラしてしまう
・職場やママ友など人間関係のストレスを感じている
・仕事で重要なポジションを任されて、つい頑張り過ぎてキャパを超えてしまう
・子どもの不安や心配、焦り、周りと比べて疲れ、心配、焦りがある
・年齢を重ねるにつれて体型が変化していき、自己肯定感が下がっている、外に出るのが億劫
多忙な毎日の中に
・自分を労り、心と身体を解す時間
・自分だけのワクワク楽しい時間
・疲れやストレスが吹き飛ぶ時間
を取り入れてみませんか？
皆様と一緒にヨガができることを楽しみにしております☺︎
ヨガ講師/大人の習い事〜身体と心をほぐし労る〜
