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ヨガ 健康法

朝yoga 神楽坂/江戸川橋　朝活

対面

サクッと心身ともにリフレッシュ！

こんなことを学びます

＜こんなことをします＞

呼吸とアーサナ、短い静寂の時間で心身共にリフレッシュ！



＜こんな風に教えます＞

決してポーズの完成系にとらわれず　丁度良いのびとマインドに導いていけるように　ガイドいたします。
頑張るけど　頑張りすぎない！少し汗ばむくらいがちょうど良い！ワンツーマン〜3人程度の
少人数制で丁寧に教えます。
心身ともにスッキリし　素敵な1日のスタートを切りましょう！

＜持ち物＞
ウエア(お洋服のままでも○)、タオル、飲み物



＜定員＞
基本 3名
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開催日程がありません

開催予定エリア新宿・代々木

価格(税込)¥1,800

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
3人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン代と場所代が含まれています。
ヨガマットレンタルございす。

この講座の先生

渡邊 美子のプロフィール写真

渡邊 美子

本人確認済み
  • 1人
  • 1回
先生ページを見る 先生に質問する
UTL公認インストラクター RYT200認定講師

初めまして！
"YOGAとは心の動きを静かに収めケアすることです"とヨーガスートラ(ヨーガの経典)で言われています。
人と比べず、頑張りすぎない自分の丁度の感覚を見つけていく、、そんなYOGAをシェアしていきたいと思っています。

私のクラスではアーサナで体を整える事は勿論ですが、できる限り浄化法、呼吸法、短い瞑想を取り入れ"心"にアプローチしていきたいと思っています。

シンプルなアーサナでも意識次第で体も心も変化していきます。自分の身体に話しかけるように丁寧に刺激を与えていきましょう。続けていく事で感じる何かがあれば良いなと思います... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

【スタジオ　アクセス】
■神楽坂駅徒歩10分
■江戸川橋駅徒歩6〜8分
【タイムライン】30分レッスン
7:30受付　体調確認や身支度
7:40クラススタート
8:10クラス終了
8:20スタジオ退出
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こんな方を対象としています

朝活したい方！どなたでも。
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受講する際は以下をお読み下さい

【注意事項】
●ジムのストレッチスペースでの開催になります。
⑴ お洋服のままでも大丈夫。
⑵レンタルの為　集合時間厳守でお願いします。
⑶スタジオ内のトレーニング器具にはお手を触れないようにお願いいたしますレンタルになっております。
●ヨガは空腹で行う事がおすすめされていますが、白湯やゼリーなど軽い物でしたら大丈夫です。
●当日の連絡は緊急連絡先へお願いします。
●当日キャンセルは出来かねますのでよろしくお願いいたします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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