YOGAって"ストレッチ体操"でしょ！と思われがち、、
それでいいんです、、その気軽な気持ちで一緒にYOGAを通して心身共に美活です。
男女問わずアンチエイジングには興味がありますよね！YOGAに男女、年齢、体の柔軟さは関係ありませんよ。誰でもできますので初めての方もから久しぶりの方、熟練者の方には 物足りないかもしれませんが、、、よろしければ オールレベルでYOGAを楽しみましょう！
楽しく美活！をコンセプトにポーズの完成系にとらわれる事なくお手軽ストレッチ体操を呼吸と連動させてみると 身体にどのような変化があるかな？
自分の呼吸と身体に意識が向くと"心"にはどんな作用が起こるかしら、、、
YOGAの呼吸法、動き(YOGAではアーサナといいます)そして 短い静寂の時間、、、
YOGAを通じて皆さん自身が"変化や何か、、"に気づく事ができるお手伝いが出来たら良いなという思いでYOGAをシェアしています。
女性 50代
ヨガに興味はありましたが、初心者なので、対面で少人数のクラスで探していました。
ストアカでは初めてのヨガでしたので緊張していましたが、優しく穏やかな雰囲気の先生で、とても分かりやすく、リラックスしながら楽しむことができました。
涼しい室内でのレッスンでしたが、思っていた以上に汗をかき、心も体もスッキリしました。
女性 50代
ヨガに興味はありましたが、初心者なので、対面で少人数のクラスで探していました。
ストアカでは初めてのヨガでしたので緊張していましたが、優しく穏やかな雰囲気の先生で、とても分かりやすく、リラックスしながら楽しむことができました。
涼しい室内でのレッスンでしたが、思っていた以上に汗をかき、心も体もスッキリしました。
UTL公認インストラクター RYT200認定講師
