【妊活】経絡ストレッチ！血液の流れを良くして子宮を整える！

＜経絡ストレッチって？＞

東洋医学で使われる”ツボ刺激”を応用してます。
誰でもできる簡単なストレッチで、自律神経を整え、自然治癒力を最大限に引き出していきます。
また、カラダの痛みや疲れを解消し、女性特有な症状であるPMS(月経前症候群）、更年期からくる症状を緩和します。


経絡（けいらく）とは、
東洋医学で使われる”ツボ”は、氣の出入り口でもあり、カラダの不調が初期に現れる場所でもあります。
”ツボ”（経穴：ケイケツ）と”ツボ”を結んだ架空の線は『経絡』と言われ、全身に張り巡らされています。経絡は、全身に14本あります。

カラダにストレスが生じ、なんらかの症状が出る前にツボに反応が出ます。
それが、『苦手なストレッチ』です。

例えば、開脚が苦手だと、生理痛、生理不順、更年期症状、PMS(月経前症候群）、尿失禁、頻尿、腰痛、膝の痛み、むくみや冷えなどの症状が。
経絡を当てはめていくと、症状分析ができるほどです。
『苦手なストレッチ』ができるようになると、その症状が改善、緩和します。
※いきなり上手にできなくても大丈夫です。筋肉を動かすことに意味があります＾＾


妊活・経絡ストレッチでは、
子宮にまつわるツボを動かすことで刺激し、氣・血・水(リンパ)の流れを促進し、

・ホルモンのバランスを整えます。
・子宮の血流量をあげ、温め、栄養を送り、赤ちゃんを迎えやすいカラダづくりをします。


子宮も筋肉。
動かしたところの筋肉には血流量がアップします。
血流量がアップすると栄養がいきますので、細胞の代謝が促されます。
筋肉が柔らかい状態になると、子宮の働きがよくなります。
ゆえに、生理痛が緩和したり、ホルモンバランスが整うのです。


私は、24歳からこのストレッチを行っており、妊活開始後すぐに子宝に恵まれました。（27才、30才）
現在54才でまだ生理があり、全く更年期症状がないのは、このストレッチのおかげと思っています。



（その他の症状改善）
更年期症状、生理痛、PMS(月経前症候群）、甲状腺冷え性、のぼせ、頭痛、腰痛、肩こり、膝の痛み、背後痛など不快な痛みなど。
翌朝スッキリ目覚めることができるようになる。

自律神経（副交感神経）も整っていくため、イライラ、うつうつとした気持ち、ネガティブな気持ちなどのメンタル面でリフレッシュしたい人もおすすめです。



＜こんなことが体験出来ます＞

子宮の足裏反射駆を効果的にほぐす方法をお伝えします。
そうすることで、全身の血流、リンパの流れがよくなり、筋肉が温まり、カラダが動きやすくなります。
また、生理痛の緩和も報告されています。

上記症状を緩和するためのストレッチをメインに数種類のストレッチを解説を入れながら行います。

床に座った姿勢、寝転んだ姿勢で行いますので、バスタオル、スポーツタオルなどを数枚ご用意ください。楽にストレッチができます。



＜こんな風に教えます＞

少人数で分かり易く丁寧に指導します。
カラダが硬くても、心配ありません。
あなたのできる範囲で動かしていくことが大切です。

カメラONの方に関しては、ストレッチ動作を見ながらアドバイスも行います。
経絡を意識して、呼吸と共に、軽く、ゆっくり、緩めつつ、伸ばしていきます。

ストレッチ終了後は、ご質問にもお答えします。


＜定員＞
少数人数で行います。
1人、1人の状態をお聞きしながら、その人に合った必要なストレッチを提案させていただきます。