『認知症予防』生活のひと工夫🌷第三の人生を楽しみたい方🌷栄養と睡眠

🔶認知症予防ミニ講座🔶

認知症かな？とおもう症状TOP５
１．物忘れが気になる
２．新しいことを覚えられない
３．複雑な作業や段取りがうまくできない
４．趣味や仕事への意欲がなくなる
５．イライラや怒りっぽくなる

早期の認知症状は改善できます
認知症は予防できます

認知症の原因は遺伝が2割、生活習慣が8割‼

🔹生活習慣🔹を見直すことで、
認知症予防したり初期の認知症状を改善できます


気になってきたら即対策をしましょう

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65歳以上の高齢者人口は全体の人口の30%

そのうち5人に一人が認知症

85歳以上になると2人に一人が認知症と診断されています。

認知症は症状が出る20年~30年前からゆっくり始まっています。

まだ大丈夫な🔹60代・70代🔹からの予防が大切です


20代、30代のころは60代って仕事も引退して
余生を楽しんでいるのかなと考えていたけれど、

いざ自分が60代になってみると、
まだまだ引退なんて早い

年金受給も65歳から

まだまだ現役だけど
若いころより無理は効かないし、仕事も少しセーブして
自分のメンテナンスに時間をとってみようかな

気になりだしたあなた！

今日から認知症予防に取り組んでください!!



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認知症になったらどうなっちゃうの？
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⭐娘や息子に一日何回も電話して同じことを何度も何度も言う母、
昼夜問わず電話してきて、数分前に訪問したにも関わらす呼び出す。

⭐いつもの公民館、いつものお買い物に出かけていたお店から
帰ってこられなくなる。

⭐物忘れと不安から自分の貴重品の保管場所がわからなくなり、
普段お世話をしているお嫁さんを疑う物摂られ妄想。

⭐物忘れがひどくて薬を飲んだことをわすれて、
一日一回のお薬を何回も飲んでしまう。

⭐トイレの場所がわからなくなったり、
さっきトイレに行ったことを忘れて一日に何度もトイレにいく。

さまざまな生活に困る症状が出てきます。
認知症は頭と心と体の健康のアンバランスにより
ご本人様もご家族も辛い苦しい思いをします。

人生の最後の最後に大切なご家族を忘れたり、
それまで築き上げてきた自分の人生を根底から覆す悲しい症状です。

まだ認知症なんて私事ではないと考えられますか❓

いいえ‼60代こそが認知症予防を始める適齢期です。

認知症予防の正しい知識を身に着けて実践することで
人生のターニングポイント
第二の人生の始まりの準備をはじめませんか！
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🔶講座の内容🔶
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自己紹介　５分

講義　　　15分

認知症の現状
認知症基礎知識
本人、家族、周囲がどんな事に困る？

あなたの認知症予防生活☑　アドバイス　30分

こんな症状が出たら、それは認知症の初期症状
認知症初期症状☑

認知症になりやすさを栄養・睡眠・生活習慣から☑

今日から始められる認知症になりにくい生活を
おひとりおひとりに合わせてアドバイスいたします。

質疑応答　10分

🔶どんな人にお勧め？🔶
✨認知症になりたくない
老人ホームは最後の砦、自宅で悠々自適な暮らしがしたい

✨認知症の予防の方法があるの？とお考えの方

✨そろそろ仕事も一段落、老後の生活を真剣に考えたい方

✨まだ60代だけど認知症って自分に関係あるの？と思われているかた

✨認知症って後期高齢のお年寄りがなる病気？と思われた方

✨親の介護が心配な方

✨身近な方やご自身が物忘れが始まってきている？と思われた方

✨身近な人が、あれ？最近なんだか様子がおかしい。
これって認知症と思われている方

✨いつまでも若々しく自分の人生を楽しみたい方

✨心身共に健康になりたい方

✨年老いても病院や施設で最期を迎えたくない方

✨5代疾病も予防したい方

✨家族全員で認知症を予防したい方

✨生活習慣をひっくるめて改善したい方

✨いきいきと健康に自分の事は自分で決めて
やりたいように生きたい方

✨子供の世話にはならず年を取りたいと考えている方

✨60代70代自分の人生は自分の好きなように生きたい方

✨老後の生活スタイルは自分で選びたい方

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講師柘植の物語
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認知症の方が入所する介護施設で介護士として働いておりました。

一フロアー9名で利用者様は個室があり介護士の介護を24時間体制で受けられる環境で共同生活をします。

真ん中にホールと呼ばれる、リビングダイニングスペースがありその周りを居室9部屋トイレ2個浴室キッチンが囲む配置でワンフロアーになっていて、そこで9名の利用者様が寝食をともにします。

入所までの長い人生を懸命に生きてこられた利用者様

いくつになっても、認知症になっても、
最期の時まで自分らしく尊厳をもって生きていただきたい。

家族に負担をかけず、穏やかに最期の時を迎えたい利用者様。

利用者様は皆様素敵な方ばかりでした。

様々な背景をもたれた懸命に生きてこれた素敵な方々

皆さん80歳90歳まで自宅で生活されてきて、
現在は自立での生活が難しく最期の時間を過ごすために
施設に入ってこられました。

出来れば自宅で最期まで自分らしい暮らしがしたい。
ですが脳や体が思うようにならず、介助が必要。

子供たちも事情があり同居できない。

やむにやまれず入所された方。

子供の世話にはなりたくない、
体が動かなくなって自分の事が自分でできなくなったら施設に入りたいと
自ら入所される方様々な方がいらっしゃいます。

なかでも忘れられない方がいらっしゃいました。

その方は
ご自身が施設に入所したことを認識できず、
夕方になると毎日毎日家に帰りたいと泣いて子供の名前を呼びながら
息子が迎えに来ると窓の外を眺めたり、
ホール内をグルグル歩きまわっていらっしゃいました。

介護士として、どうしてあげることも出来ない無力感にさいなまれ、
仕事を終えて帰宅後も、
その利用者様がとうしたら平穏に明るく暮らす事が出来るのだろうと、
ネットで調べたりする日々。

そして認知症状を改善している方々の事例をしり、
認知症リハビリ専門士の勉強をはじめました。

軽度の認知症状は改善できると知り、
予防できることも学んでいくうちに知る事ができました。

認知症はゆっくり進行する病気。

症状がでる20年~30年前からじわじわ進行しています。

まだ若いし、先の事と思わずに

ゆっくり進行するという事は予防、回避する時間もたくさんあるという事

今日から、今から

認知症を予防するメソッドを生活に取り入れていただきたいです。

認知症に苦しんでいるご本人、

なんだか霧の中にいるようでさぞかし不安なお気持ちかとおもいます。

認知症家族を介護している方、夜もゆっくり眠れず、

お仕事や子育てとの両立に大変な思いをされている事とおもいます。

健康でいきいきと自分らしく歳をとるために❣

ご家族に負担をかけないために❣

認知症予防はとても大切です。


認知症状の改善、予防を一人でも多くの人に伝えたい!!

認知症で苦しんでいる人をゼロにしたい‼

それが私の今の願いです。

この講座は今日から始められる内容となっております。

ぜひ今から認知症を遠ざける生活習慣を身に着けられて、実践し！

明るい老後を手に入れてください!!

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🔶講座の流れ🔶
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自己紹介　５分
講義　　　15分
認知症の現状
認知症予防の大切さ

認知症はいつから始まっているのか？

本人、家族、周囲がどんな事に困る？

あなたの認知症予防生活☑　アドバイス　30分

認知症の初期症状、こんな症状が出たら、それは認知症の初期症状
認知症初期症状☑

認知症になりやすい人、なりにくい人、認知症になりやすい生活習慣☑

認知症になりやすさを栄養・睡眠・生活習慣からチェックし

今日から始められる認知症になりにくい生活を、
おひとりおひとりに合わせてアドバイスいたします。

質疑応答　10分