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エクササイズ

快適なカラダを作ろう！ストレッチーズ。

対面

魔法の布を使ったエクササイズ！

受けた人 32 人

開催回数 14 回

こんなことを学びます

魔法の布を使ったどなたにでもチャレンジしていただけるエクササイズです。
伸縮性の布がいい負荷となり、サポートとなりますので、運動が苦手な方はもちろん筋力を鍛えたい方、体力をつけたい方にもお試ししていただきたいです。

筋力トレーニングというと筋肉を縮めて行うイメージがありますが、ストレッチーズは筋肉の長さを変えないものから、伸ばして筋力を発揮するものまで多様なエクササイズが可能です。
普段意識しないと使わない筋肉にもしっかり刺激を入れることができ、あなたのQOLを上げてくれること間違いないでしょう。

こんな方にオススメ。
★最近体力の低下を感じている方。
★運動不足の方。
★冷え性の方。
★一人で運動が継続できない方。
★おうちでもできるエクササイズをお探しの方。
★体が硬い方。
★肩こり、腰痛がある方。
などなど。

レッスンに使う布はレンタル可能です。別途500円。
マイ布をお持ちの方はご持参ください。

みんなで楽しく動くグループレッスンです。

5月12日(日)

10:00 - 11:00

東京 / 池袋・巣鴨

予約締切日時

5月11日(土) 10:00

参加人数

0/10人

開催場所

JR他各線池袋駅　徒歩7分
東池袋

価格(税込)

¥2,500

予約へ進む

5月24日(金)

10:00 - 11:00

東京 / 池袋・巣鴨

予約締切日時

5月23日(木) 10:00

参加人数

0/10人

開催場所

JR他各線池袋駅　徒歩7分
東池袋

価格(税込)

¥2,500

予約へ進む

6月21日(金)

10:00 - 11:00

東京 / 池袋・巣鴨

予約締切日時

6月21日(金) 7:00

参加人数

0/10人

開催場所

JR他各線池袋駅　徒歩7分
東池袋

価格(税込)

¥2,500

布レンタルの方は別途500円かかります。身長によりサイズが変わりますのでご連絡ください。

予約へ進む

5月12日(日)
10:00 - 11:00
東京 / 池袋・巣鴨
5月24日(金)
10:00 - 11:00
東京 / 池袋・巣鴨
6月21日(金)
10:00 - 11:00
東京 / 池袋・巣鴨
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受けたい

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対面受講日程

5月12日(日)10:00 - 11:00

¥2,500

参加人数0/10人

場所JR他各線池袋駅　徒歩7分

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5月24日(金)10:00 - 11:00

¥2,500

参加人数0/10人

場所JR他各線池袋駅　徒歩7分

予約へ

6月21日(金)10:00 - 11:00

¥2,500

参加人数0/10人

場所JR他各線池袋駅　徒歩7分

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対面受講料に含まれるもの

レッスン代のみ。

レンタル布別途　　500円

この講座の先生

三浦好美

本人確認済み

311人
99回

先生ページを見る先生に質問する

10歳若返る背中を創る専門家

食事、運動、メンタルの三本柱で皆さんのカラダつくりをお手伝いしています。
食べることを諦めないダイエットを推奨。
楽じゃないけど楽しい筋トレ中心のトレーニングを提供しています。

全ては人と人。
お客様との繋がりを1番大事にしています。

体育大を卒業。
某ダイエット女性専用ジムから独立、起業。
ボディメイクジム三浦塾を立ち上げ、現在11年目。

★ジムでマンツーマントレーニング
★オンラインでグループレッスン、マンツーマントレーニング
★ウォーキングレッスン
★ママの為の骨盤エクササイズ
★ヘルシー料理教室

資... +続きを読む