駅の階段だって楽々軽やかに！下半身トレーニングで魅せる美脚へ！

講師の紹介　内容の説明　　5分

トレーニング　20分

質問タイム　　5分～10分

歩くとすぐ疲れてしまう方
身体を動かしたいけどトレーニング経験がない方
ダイエットしたい方
体型を気にせずオシャレを楽しみたい方
運動しなくてはと思うがなかなか実行できない方
健康的な生活習慣をもにつけたい方
運動習慣を身に着けたい方
1人では運動が続かない方

本講座は、『オンライン（ZOOM）』での開催をメインとしております。

パソコン／スマホ／タブレットで受講が可能です。
はじめてオンライン講座を受講し不安な方はこちらもご参考ください。
https://is.gd/RxG4WW

また、本講座は『ZOOM』というアプリを使います。
受講前までに、ご自身でZOOMの接続方法の確認を必ずお願い致します。

＜当日の持ち物＞
☆ヨガマット
安全のため必ずヨガマットをご用意ください。
☆タオル(汗拭き用)
☆お水

【注意事項】
◯講座中の写真及び、動画の撮影、録音は固く禁止しております。
禁止行為を発見した場合は、その場でデータを消去して頂きます。

◯ご遠慮いただきたい行為があります。下記のご協力をお願いいたします。

・ダメ出し
・ネガティヴ発言（イエローカード有り）
・宗教への勧誘
・思想の強要
・政治目的のPR行為
・営業行為やセールス目的の勧誘
・誘導行為
・ネットワークビジネス、MLM（マルチ商法）の勧誘やセールス 事務局の判断により参加をご遠慮頂くこともございます。

参加者の皆さんには良い時間をお過ごしいただきたいと考えています。
創造的かつ対人マナーの良い方のみご参加をお待ちしております。

※オンライン講座の最小開催人数は１名とさせていただきます。