【呼吸瞑想エクササイズ】 女性のための梅雨だるケア体験会！

本格的な梅雨になる前に、体調を整えて、
カラダもココロも健やかになりませんか？

６月の女性がもっとも不調を感じやすいシーズンともいわれています。
梅雨による湿気まけ、梅雨だるですね。

貴女は大丈夫ですか？

まずは症状をチェック！

□カラダがむくむ
□カラダが重だるい
□頭が重い・痛い
□グルグル回転するようなめまいがする
□食欲がわかない・胃が重い
□軟便や下痢傾向である
□オリモノが多い
□関節が動かしにくい・痛い・腫れる

いかがでしたか？

梅雨だるの原因、
余分な水分を体の外に排出するには、
循環をよくするエクササイズと、呼吸瞑想が効果的！
体験会では、初めてでも簡単にできるエクササイズと呼吸法、瞑想法を行います。

《日程》

2023年６月４日（日）13時45分～15時30分
2023年６月６日（火）18時45分～20時15分
2023年６月８日（木）10時～11時30分
2023年６月９日（金）13時45分～15時30分
2023年６月10日（土）13時45分～15時30分
2023年６月11日（日）13時45分～15時30分


＜初心者、カラダがかたくて大丈夫？＞
大丈夫です！
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

＜このレッスンで得られるもの＞
梅雨だるの原因を知って、自分で解消するエクササイズ、呼吸・瞑想法が体験できます。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜定員＞
基本 ３名