📣身体の専門家が教える！たった10分のストレッチで身体の痛み解消！

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🔔この講座のおすすめポイント
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この講座は、ズバリ10分間で身体の痛みを解消します！

・運動が苦手な方でも、慣れた方でもできます
・あなたの年齢や体型、身体の状態に合わせた運動法を一緒に実践します
・動画では感じ取れない的確な運動を一緒に実践します

👍指導歴31年の安心を提供します！


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🔔どんなことをするのか？
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・まずはストレッチが必要な部位を探すために、
お客様の「身体の痛みの部分」や「コリがある部分」をお聞きします

・その上で、身体の部位の動かし方を、
見本をお見せしながら実施します

・呼吸の方法や良い姿勢での立ち方、座り方、視線を
見本をお見せしながら実施します


💢💢💢危険です！💢💢💢

特に「首」のストレッチは自己流でやると危険です！
正しい呼吸と正しい姿勢を、理解しないとめまいや貧血など、
急に倒れたりします！

非常に危険ですので、自己流はやめてください！

💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢

具体的にあなたの身体の状況をお伺いした上で、
見本をお見せしながら説明を添えて、
実際のカラダに緩やかな負荷が掛かるように
進めていきます。


⚠️運動の苦手な方や年齢の高い方でも
無理なく結果が出やすい運動法です。


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🔔期待できる効果！
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🔸頭がスッキリした！
🔸肩が楽になった！
🔸首が以前より回るようになった！
🔸腕が前より上がるようになった！
🔸腰が楽になった！

その結果・・・

😀様々な事に関して「意欲的・前向き」になる方が多いです。


今現在、あなたの「身体」はどんな状況ですか？

😣なんだか頭が痛い感じが続く。
😣いつも寝違えた様な痛みがある。
😣腕が痺れる。
😣腰が痛い。
😣背中が詰まった感じがする。

様々な症状が人それぞれだと思います。
でも、その状況が『改善・解決』されたらどうでしょうか？

👆この講座を受けた後、９０％以上の方々が

「とても良かった！」
「目がはっきり見えるようになった！」
「肩が楽になった！」
「頭がすっきりした！」

などとたくさんのお声をいただきます。

血流が良くなり、首から肩からすっきりとした状態を感じることができるでしょう！

息を吸った時、肩を持ち上げた時、左右に首を傾けた時、下を見た時、上を見た時、
以前より、何か違った感覚を実感することができるでしょう！


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🔔オンラインレッスンのポイント
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1️⃣明確な指示とデモンストレーション

オンライン環境では、言葉だけで指導するのではなく、
明確な指示とデモンストレーションを重要視します。
ストレッチの目的や効果を説明し、正しいフォームや
動作を実演することで、あなたが正しく理解しやすくなります。


2️⃣安全性と適応性の確保

あなたの安全性を最優先に考え、ストレッチの強度や範囲を
あなたの能力や運動レベルに合わせて調整します。
あなたが無理なく行える範囲内でストレッチを進め、
適切な修正や代替エクササイズを提案することが可能です。


3️⃣対話とコミュニケーション

オンライン環境では、あなたとの対話とコミュニケーションが必要です。
あなたの状態やフィードバックを定期的に確認し、
疑問や質問に対応することで、より効果的なレッスンが可能となります。


4️⃣視覚的なガイドライン

ZOOMを活用し、ストレッチの姿勢やフォームを視覚的に伝えることができます。
背景や服装の色を選び、明瞭で見やすい映像を提供することで、
あなたが正しいフォームを把握しやすくなります。


5️⃣環境と道具の考慮

あなたが快適な環境でストレッチを行えるように配慮します。
十分なスペースと椅子や滑り止めのマットを確保し、
家庭で使用できる代替道具を提案することで、
効果的なストレッチを実施できます。


6️⃣リズムとタイミング

オンライン〝ストレッチ整体〟では、あなたが指示に追従するための
明確なリズムとタイミングを持つことが必要です。
ストレッチの持続時間や回数を示し、実施中に声やカウントダウンを用いることで、
あなたが指導に合わせて動けるようにサポートします。


7️⃣時間管理と計画

オンライン〝ストレッチ整体〟レッスンでは、時間管理と計画が重要です。
予定された時間内に必要なストレッチを実施できるように、
事前にセッションの構成やストレッチの選択を計画します。
また、適切な休憩やストレッチの順番を考慮し、
効果的なセッションを提供します。


8️⃣フォローアップとアフターケア

レッスンの終了後に、あなたとのフォローアップやアフターケアを行います。
ストレッチの効果や感想を確認し、適宜アドバイスや追加の
ストレッチを提案することで、あなたのフィードバックに対応します。


これらのポイントを意識しながら、オンラインストレッチ整体レッスンを行うことで、
あなたのストレッチの効果や安全性を向上させることができます。
あなたのニーズや制約に合わせた柔軟なアプローチを取り入れ、
質の高いレッスンを提供します。


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🔔自己紹介
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はじめまして🙇‍♂️川元伸一です。

✍️体育大学を卒業後、オーストラリアで貿易会社に勤務
の傍ら体操競技を指導。
同時に食品貿易業務の中で予防栄養学を学び、
帰国後27歳で商品企画会社を起業。
その後「健康づくり事業部」を開設し法人化。

それ以外に
「インテリア雑貨企画」「旅客チャーター機事業」
「アジア生産代行」「協会立上げ事業」
「栄養補助食品輸入販売」等、多方面のビジネスを
立ち上げ法人化し、

現在は『身体・メンタル・お金』の向上を目的とする
ウェルネス&オンライン起業コンサルタントとして活動中です。


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【特典プレゼント】（ご希望者のみ）

１：講座録画動画
２：個別無料相談
３：1週間フォローアップ無料相談

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最後に・・・
たくさんある講座の中から、ここまでお読みいただいて
有難うございます。

是非、講座でお会いできる事を楽しみにしています。



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⚠️このレッスンはオンライン・ZOOMで行います
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パソコン・スマホ・タブレットがあれば参加できます。
お申込みいただきましたら、招待URLをお送りします。

🔔ZOOMの参加方法
🔹送付されるURLを確認
🔹開始５分前にURLをクリック
🔹ZOOMへ待合室待機→参加

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⚠️４つの参加ルール
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当レッスンでは、安心、安全、ポジティブな場所にするために
以下の４つのルールを守らない方は途中でご退出いただきます。

🔹本名で参加、顔出しをお願いします
🔹積極的に身体を動かすようお願いします
🔹集中できる環境をお願いします
🔹録画・録音はご遠慮ください
（電話をかける、食事しながら、テレビを見ながらの講座参加は、お断りします。）