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エクササイズ 栄養・ダイエット

バレトンでリフレッシュ♫

オンライン

皆さんに体を動かす大切さ楽しさを一緒に感じて一緒に体感してもらいたいです❤︎

こんなことを学びます

＜バレトンって何？＞
こんにちは、バレトンやったことありますか？

NY発のエクササイズです。フィットネス・バレエ・ヨガの動きを組み合わせた動作を反復して行います。リズムに合わせて動くことでストレス発散やリフレッシュが狙えます！！

難しそうだから躊躇していた方、実はとっても馴染みのある動きなのをご存知ですか？
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも初回からしっかりと汗をかけます♫単調な動きの反復なので難しくありません。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
バレトンの楽しみ方が分かります。ご自宅でもヨガマット１枚分のスペースがあれば大丈夫！！

＜定員＞
基本 １０名
（要望と開催スペースに応じて変わります）
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

現在は開催リクエストを受け付けていません
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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代

この講座の先生

元山 千紘のプロフィール写真
体を動かす大切さ楽しさを感じて体感してもらいたい
元山 千紘
Instagram：chi_hiro1108

大手スポーツクラブインストラクター

長野バレエ団にて幼少期からバレエを行う。

千葉にてバレエ、ヨガ、バレエストレッチ、バレトンインストラクター

L'amitieオンライン講師

この講座の主催団体

L'amitieフィットネス

主催団体確認済み
  • 0人
  • 0回
リフレッシュ時間

理想の自分に近づくお手伝い。一瞬ではなく年齢に負けない美しさを！
をテーマにに体を動かす大切さ楽しさを一緒に感じて一緒に体感してもらいたいです❤︎

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当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
４５分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
１０分 講ウォームアップ
３０分 バレトン本編
５分 クールダウン
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こんな方を対象としています

・ヨガ・バレエ・フィットネス（ジムでのトレーニング）を行なってる方。
・しっかり汗をかきたい方。
・限られたスペースでもしっかり動きたい方
・体力向上したい方
・ダイエットしたい方
・子育て世代
・在宅ワーカー
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服でご参加ください。
裸足で行います。
水分補給出来るものをご準備ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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