第1回 5月11日(土) 9:00 - 11:00
第2回 5月18日(土) 9:00 - 11:00
第3回 6月1日(土) 9:00 - 11:00
¥15,000
管理栄養士の知識と主婦の目線をいかした、時短でおいしい献立を得意とする
藤田えみこです😊
プロフィールをご覧いただきましてありがとうございます。
🌟ストアカ公式noteにインタビュー記事掲載🌟
https://note.street-academy.com/n/nc2f106f970b2
🌟自分らしい働き方を応援するWebメディア
「I am（アイアム）」（運営：大和書房）にインタビュー記事掲載🌟
【田舎暮らしで諦めていた料理講師の夢がテレワークで叶った】
https://iam-iam.jp/25631/
楽しく...
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1.太るメカニズムについて
2.減量の考え方
3.現状の食事、生活習慣をチェックリストで振り返る
4.減量目標を立ててみよう
5.スープ作り（調理）
ダイエットレシピを一緒に作る調理実習になります
※献立については申込後にお知らせします
1.スープ作り（調理）
2.今後も継続して行うために
病気の副作用（血糖コントロール不良）もあり、2年で15キロ太り、今ならまだ痩せれると健康診断の先生に言われ、ダイエットを決意した正月明け。
いつもリーズナブルな金額の講座しか受けてなかったので、今回は受講料高い〜(￣▽￣;)なんて思ってましたが、結果として、なんと1/4〜2/26で4キロ減量に成功しました！
理由は、食生活がガラッと変わったこと、腹持ちのいい食事を朝昼しっかり食べるから自然と間食しなくなったこと、甘いものが辞められなかった私がほの甘シリーズにどハマりしたこと、作りおき料理シリーズ、汁物、そして冬の北風が吹く中、毎朝決意のウォーキングが続けられたこと、などなど、とにかくえみこ先生には大変お世話になりました。
えみこ先生のいう通り、やっと痩せモードに入ってきたと思うので、この調子であと半年頑張って60キロに私はなる！ということで、今から週末の恒例行事になりつつある、痩せ作りおきシリーズの食材をスーパーに買いに行ってきます♪
引き続き頑張りますので、どうぞ宜しくお願いいたします！
ダイエット＝我慢と考えていましたが、そうではないことを学びました。生活そのものを見直すきっかけになり、痩せるだけじゃなく、食費が減ったのも良かったです。講座期間中先生が適宜フォローして頂き、体重が一時的に増えても心が折れなく続けることできました。4キロ痩せました。先生、本当にありがとうございました。