ランニングを始める前の基本トレーニング講座

オンライン

ランニングを始めてみたいけど、走れる自信がない。そんな方に走る事の基本知識とそれに必要なトレーニングをはじめの一歩から指導致します。

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
ランニングを始めてみたいけど出来るか自信がない。どうしたら走れるか解らない。そもそも走るって何⁇と言うこれからランニングを始めてみたいと言う方に走る事の基本的な知識走るために必要な身体づくりに関して丁寧に指導致します。

<こんなことが出来るようになります>
走るための身体づくり。
○身体のリセット
○ストレッチ
○体幹の重要性
○走るためのベビーステップ

<こんな風に教えます>
オンラインにて、パワーポイントを使用して基本的な知識とワークショップを入れて、実際に身体を動かして身体づくりをお手伝いしていきます。
運動が苦手な方や初めての方もでも安心して受講頂けます。

<持ち物>
バスタオルをご持参下さい。

<定員>
上限10名
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,200

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受けたい
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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料には、レッスン代、施設使用料も含まれております。

この講座の先生

元プロボクサー闘う理学療法士‼︎

皆さんこんにちは♪
私は元プロボクサーの闘う理学療法士の片山です。

「いつまでも自分らしく健康でいられる社会をつくる」を私の使命に本当の健康を伝えて行きます‼︎

理学療法士やセラピストは主役になれる存在ではなく、縁の下の力持ちとして皆さんの健康や幸せサポートさせて頂ける素晴らしい志事だと感じています。

現在は、福岡市東区香椎照葉にある照葉アイランドアイ整体院の院長として、自身のプロアスリートとしての経験と理学療法士の知識を融合し、基本的な身体の不調や痛みに対する施術とリハビリからトップアスリートのトレーニングと幅広く対応をしてお...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
90分程度

<当日のレッスンの流れ>
30分 講座
20分 身体リセットストレッチ
20分 体幹機能訓練
10分 まとめ
10分 質疑応答
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こんな方を対象としています

これからランニングを始めてみたいけど、走れる気がしない。走れる自信がない。でもランニングをやってみたいという方必見です‼︎
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は動き易い格好で、寝転がれる程度のスペースをご準備ください。
ランニングを始めるための準備になりますので、当日は実際にランニングは行いません。
ランニングに関しては皆様のペースで始めてみてください。
またランニングに対するお悩みに関してもスクールを開催致しますので、ご興味のある方はそちらにお願い致します。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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