1992年生まれ、鹿児島県出身。
2005年、中学時代より走り始めランニング歴は17年以上。
1500m~5000mなどのトラック競技から100kmを超えるウルトラマラソン, トレイルランニング, 駅伝など幅広く嗜む。フルマラソンの自己ベストは、2時間34分16秒 (2021年)。
2015年、走って日本縦断を達成(福岡→北海道、約3,700km)。
2015年から市民ランナー向けにランニングの指導を始め、初心者~フルマラソン2時間40分切りの方まで様々なレベルの市民ランナーの自己ベスト達成をサポートしてきた。
現在は、オンラインランニングクラブ【ぼっちランナーズ / BRC】を主宰。
「ひとりで頑張るランナーに、もっと強くなるきっかけを与え、確かな成果を出させる」をテーマとして指導に力を入れている。
*保有資格 : NESTA-PFT (全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー)
*詳細プロフィール : https://sub3-achievement.com/profile/
ランニング
マラソン
女性 50代
ランニング歴10年になりますが、年齢的にもPB出すのも限界かなと思い始め、さらにコロナ禍で大会がなくなり気力もなくなり、練習に身が入らずの状況で大会に参加した時の記録に愕然としました。やはり悔しくてもう少し頑張ってみたいと講座を受けさせていただきました。今までは何も考えず、ただ距離を走れば強くなれると思ってましたが、ちゃんと理論的観点からも丁寧に教えてくださるのでわかりやすく、ランニングに対する考え方も変わりました。自己ベストを出したい大会に向けて、どんな練習をすればいいか、どこを強化すればいいのかが明確になり、また練習メニューなども作成してくださったので、モチベーションもアップしました。
ご参加ありがとうございました！
ただ距離を走るだけではなく、いろんな観点からバランスの良いトレーニングを組み立てることで、また違った自分に出会えると思います^^
ランニング歴10年でもまだまだ伸び代はありますので、これからも学び続けてどんどん記録を伸ばしていきましょう！
引き続きよろしくお願いします！
男性 30代
ありがとうございました！
目標タイムや練習時のタイムの設定ができ、目標に向けた解像度が上がりました！
これまでたくさん、マラソンの書籍を読んできましたが、しっくり来ていないものや、本当かな？と疑っていたものもありました。
結局独自に、都合よく解釈して嫌な練習メニューを避けていた部分もありましたが、そういった疑問が解消され、何のためにやるのか、をより意識して取り組めるようになりました。
それにより、自分のマラソン目標タイムから逆算して、何が適切な練習か、考えられるようになったと思います。
また、12月の目標レースに向けて一緒にベースとなる練習メニューを考えていただいたので、［やること」に悩まず明確になりました。
練習メニューに悩む時間が減り、練習そのものに集中できるようになったのも大きいと思います。
「あなたならまだまだ伸びしろがあるよ」「ここまで記録を伸ばせるよ」というコメントもすごく励みになりました。
学びを活かして、より一層マラソンを楽しみたいと思います！！
ご参加ありがとうございました！
すでにマラソンの書籍もたくさん読み込まれていて、とても素晴らしいなと思いました^^
ただ、書籍などはどうしても一般論になりがちなので、最終的には個別に対応したアクションプランに落とし込む必要があります。
今回、自分の得意分野や苦手分野についても改めて考え、これからやるべきことも明確になってきたかなと思います。
「これだけやれば、これくらいまでは伸びる」というのが見えているので、あとは自信を持って、楽しんで練習していきましょう！
女性 50代
個人の目標に向けて、レベルに合った練習方法や考えや方を、分かりやすく丁寧に教えてくださり、方向性を示して導いてくださいました。
そして、やるべきことがハッキリとしているので、意欲も湧いてきます！
ご受講ありがとうございました！
何となく思い描いていた目標が本当に実現可能なんだ、とリアリティを持つことができたなら、この上なく嬉しいです^^
やるべきことはハッキリしていますので、あとは一つ一つ着実にこなしていきましょう！
引き続きよろしくお願いします^^
女性 40代
今まで何となく理解していたことを丁寧に明確に教えていただき、理解が深まりました。
自分の現状を見直し、具体的な目標ペースが定まり、すっきりしました。
先生の説明は丁寧で、考え方や理論はシンプルで分かりやすくておススメです。
具体的なレースに向けて練習メニュー作成を細かいところまで見ていただき、目標タイムに向けて道筋がたち、やる気が出ましたので、レースに向けて頑張っていきたいと思います！
ご受講ありがとうございました！
理解が深まり、今後のやるべきことも明確になったようで大変嬉しいです^^
目標までの道筋がはっきりすることで、モチベーション高く、成長の確信を持って、日々のトレーニングに取り組めると思います。
また今後の進捗報告も楽しみにしていますね^^
女性 50代
ランニング歴10年になりますが、年齢的にもPB出すのも限界かなと思い始め、さらにコロナ禍で大会がなくなり気力もなくなり、練習に身が入らずの状況で大会に参加した時の記録に愕然としました。やはり悔しくてもう少し頑張ってみたいと講座を受けさせていただきました。今までは何も考えず、ただ距離を走れば強くなれると思ってましたが、ちゃんと理論的観点からも丁寧に教えてくださるのでわかりやすく、ランニングに対する考え方も変わりました。自己ベストを出したい大会に向けて、どんな練習をすればいいか、どこを強化すればいいのかが明確になり、また練習メニューなども作成してくださったので、モチベーションもアップしました。
ご参加ありがとうございました！
ただ距離を走るだけではなく、いろんな観点からバランスの良いトレーニングを組み立てることで、また違った自分に出会えると思います^^
ランニング歴10年でもまだまだ伸び代はありますので、これからも学び続けてどんどん記録を伸ばしていきましょう！
引き続きよろしくお願いします！
男性 30代
ありがとうございました！
目標タイムや練習時のタイムの設定ができ、目標に向けた解像度が上がりました！
これまでたくさん、マラソンの書籍を読んできましたが、しっくり来ていないものや、本当かな？と疑っていたものもありました。
結局独自に、都合よく解釈して嫌な練習メニューを避けていた部分もありましたが、そういった疑問が解消され、何のためにやるのか、をより意識して取り組めるようになりました。
それにより、自分のマラソン目標タイムから逆算して、何が適切な練習か、考えられるようになったと思います。
また、12月の目標レースに向けて一緒にベースとなる練習メニューを考えていただいたので、［やること」に悩まず明確になりました。
練習メニューに悩む時間が減り、練習そのものに集中できるようになったのも大きいと思います。
「あなたならまだまだ伸びしろがあるよ」「ここまで記録を伸ばせるよ」というコメントもすごく励みになりました。
学びを活かして、より一層マラソンを楽しみたいと思います！！
ご参加ありがとうございました！
すでにマラソンの書籍もたくさん読み込まれていて、とても素晴らしいなと思いました^^
ただ、書籍などはどうしても一般論になりがちなので、最終的には個別に対応したアクションプランに落とし込む必要があります。
今回、自分の得意分野や苦手分野についても改めて考え、これからやるべきことも明確になってきたかなと思います。
「これだけやれば、これくらいまでは伸びる」というのが見えているので、あとは自信を持って、楽しんで練習していきましょう！
女性 50代
個人の目標に向けて、レベルに合った練習方法や考えや方を、分かりやすく丁寧に教えてくださり、方向性を示して導いてくださいました。
そして、やるべきことがハッキリとしているので、意欲も湧いてきます！
ご受講ありがとうございました！
何となく思い描いていた目標が本当に実現可能なんだ、とリアリティを持つことができたなら、この上なく嬉しいです^^
やるべきことはハッキリしていますので、あとは一つ一つ着実にこなしていきましょう！
引き続きよろしくお願いします^^
女性 40代
今まで何となく理解していたことを丁寧に明確に教えていただき、理解が深まりました。
自分の現状を見直し、具体的な目標ペースが定まり、すっきりしました。
先生の説明は丁寧で、考え方や理論はシンプルで分かりやすくておススメです。
具体的なレースに向けて練習メニュー作成を細かいところまで見ていただき、目標タイムに向けて道筋がたち、やる気が出ましたので、レースに向けて頑張っていきたいと思います！
ご受講ありがとうございました！
理解が深まり、今後のやるべきことも明確になったようで大変嬉しいです^^
目標までの道筋がはっきりすることで、モチベーション高く、成長の確信を持って、日々のトレーニングに取り組めると思います。
また今後の進捗報告も楽しみにしていますね^^
ランニングコーチ / トレーニングプランナー
