フェルデンクライス・メソッドやそれをベースにしたエクササイズを通して、
☆自分の未来にワクワクできるカラダづくり☆をご提案しています。
・運動が必要なことは分かるけど、苦手。
・カラダをラクにしたい。
・自分のパフォーマンスをアップさせたい！
という方、軽くカラダを動かして、それらを叶えませんか？
★これまで★
健康運動指導士として20年
フェルデンクライス・メソッドプラクティショナーとして約15年
健康増進施設、ディサービスや自治体の運動教室、健康保険組合などで活動。
ランニングは、ウルトラマラソンやウルトラトレイルを20回以上完走。
自身の冷えやむくみを改善した経験から、ボディエステティシャンとしても活動中。
★お伝えしていること★
心地よくカラダを動かすこと、ケアすることを通して、
「無理なく、無駄なく、効果的にカラダを動かすこと。」
「心地よいカラダづくり。」
「自分の未来にワクワクできるカラダづくり。」
を、お伝えしています。
フェルデンクライス・メソッドや、それをベースとしたエクササイズなど、カラダへのアプローチを通して、あなたの可能性をぐんぐん広げる、☆自分の未来にワクワクできるカラダづくり☆をお伝えしています。
女性 50代
先生の優しい声の指示によって、自分では気がつくことの難しい、つい頑張って動き過ぎてしまったり、力を込めてしまったりというような、動き方や思考のクセみたいなものを丁寧に観察することが出来ました。小さなゆっくりした動きの中でこそ、見えるものを教えていただけました。ありがとうございます！
ご参加、レビュー、ありがとうございました！
お礼が遅くなり、申し訳ありません。
つい頑張って動き過ぎてしまう、力を込めてしまう、ということは、どなたにもあります。
もちろん、私にもあります。
が、それに「気づくことができる。」ということが大事であり、それができるようになると、手放すこともできるようになります。
またいろいろな動き、感覚もお楽しみください。
女性 50代
とっても丁寧に対応してくださるので、フェルデンクライスの経験がなくても安心して受講出来ると思います。レッスン中に起きたことについても的確なアドバイスをいただけて理解の助けになりました。寝る前に、ゆっくりとした優しい動きで自分を労わることが出来るので、初心者から経験者まで、あらゆる人にオススメです。
ご参加、レビュー、ありがとうございます！
ゆったりと、丁寧に動かれていたように思います。
レッスンでもお話しましたが、日常生活で知らない間にたくさんのストレスを受けている方が多く、どうしてもカラダ、特にあごや肩まわりはグッと固めやすくなる部分かと思います。
今回のあごのレッスンを通して、あご以外の部分もほどけて、動きがつながり、整えられるとうれしいです。
またぜひお試しください^_^
女性 40代
フェルデンクライスの知識がほぼない状態での受講でした。
しかし先生が一から説明をしてくださり、私のペースに合わせて進めてくださったおかげで、緊張することなくレッスンに集中することができました。
自分の思考など頭で向き合うことや、筋トレやヨガなどで体と向き合うこととは、また少し違った角度から自分と向き合うことができ、新たな発見が見つかる面白い体験でした。
また次のレッスンも受けたいと思いますので宜しくお願い致します^_^
ご参加、レビュー、ありがとうございます！
初めて体験される方に、お伝えしていくことも私の役割ですので、気になさらないでくださいね。
何よりも、フェルデンクライス・メソッドの世界を味わっていただけたこと、お話できたこと、とてもうれしく思っています^_^
フェルデンクライス・メソッドは、私も、まだまだ新たに感じること、学ぶことがあり、楽しいです。
またお会いできること、楽しみにしております^ ^
女性 40代
ありがとうございました☺️
日頃のクセから身体は出来ていて、あたりまえに
なっているのを、
丁寧な誘導で、気づく事が出来ました！✨
走るにも、身体を整えるのは大事ですね✨
ご参加、レビュー、ありがとうございました！
みなさんがみなさんに合ったように身体を整えられると、より心地良く、怪我なく走れるようになります🙆♀️
皇居ラン🏃♀️お楽しみくださいね😊
女性 50代
先生の優しい声の指示によって、自分では気がつくことの難しい、つい頑張って動き過ぎてしまったり、力を込めてしまったりというような、動き方や思考のクセみたいなものを丁寧に観察することが出来ました。小さなゆっくりした動きの中でこそ、見えるものを教えていただけました。ありがとうございます！
ご参加、レビュー、ありがとうございました！
お礼が遅くなり、申し訳ありません。
つい頑張って動き過ぎてしまう、力を込めてしまう、ということは、どなたにもあります。
もちろん、私にもあります。
が、それに「気づくことができる。」ということが大事であり、それができるようになると、手放すこともできるようになります。
またいろいろな動き、感覚もお楽しみください。
女性 50代
とっても丁寧に対応してくださるので、フェルデンクライスの経験がなくても安心して受講出来ると思います。レッスン中に起きたことについても的確なアドバイスをいただけて理解の助けになりました。寝る前に、ゆっくりとした優しい動きで自分を労わることが出来るので、初心者から経験者まで、あらゆる人にオススメです。
ご参加、レビュー、ありがとうございます！
ゆったりと、丁寧に動かれていたように思います。
レッスンでもお話しましたが、日常生活で知らない間にたくさんのストレスを受けている方が多く、どうしてもカラダ、特にあごや肩まわりはグッと固めやすくなる部分かと思います。
今回のあごのレッスンを通して、あご以外の部分もほどけて、動きがつながり、整えられるとうれしいです。
またぜひお試しください^_^
女性 40代
フェルデンクライスの知識がほぼない状態での受講でした。
しかし先生が一から説明をしてくださり、私のペースに合わせて進めてくださったおかげで、緊張することなくレッスンに集中することができました。
自分の思考など頭で向き合うことや、筋トレやヨガなどで体と向き合うこととは、また少し違った角度から自分と向き合うことができ、新たな発見が見つかる面白い体験でした。
また次のレッスンも受けたいと思いますので宜しくお願い致します^_^
ご参加、レビュー、ありがとうございます！
初めて体験される方に、お伝えしていくことも私の役割ですので、気になさらないでくださいね。
何よりも、フェルデンクライス・メソッドの世界を味わっていただけたこと、お話できたこと、とてもうれしく思っています^_^
フェルデンクライス・メソッドは、私も、まだまだ新たに感じること、学ぶことがあり、楽しいです。
またお会いできること、楽しみにしております^ ^
女性 40代
ありがとうございました☺️
日頃のクセから身体は出来ていて、あたりまえに
なっているのを、
丁寧な誘導で、気づく事が出来ました！✨
走るにも、身体を整えるのは大事ですね✨
ご参加、レビュー、ありがとうございました！
みなさんがみなさんに合ったように身体を整えられると、より心地良く、怪我なく走れるようになります🙆♀️
皇居ラン🏃♀️お楽しみくださいね😊
☆自分の未来にワクワクできるカラダづくり☆
