妊婦さんの腰痛いを解決！やさしいマタニテイヨガ

＜妊婦さんの腰痛解消法＞
妊婦さんの腰痛はとても多い症状です。
妊婦だからしょうがないと諦めている方も多い。
でも、体をほぐしたりすることによって、楽になることが出来ます。
マタニティヨガをベースに動いていきますが、参加者に合わせて無理のないように動いていきます。
お腹がはったり、疲れたりしたら、休みながら。
マタニティヨガは妊婦さんのヨガなので、大変なことはやらないので、安心してご参加ください。

＜こんなことが体験出来ます＞
参加者の方の腰痛の様子を見ながら、気持ちよく動いていきます。

＜このレッスンで得られるもの＞
ご自分の腰が楽になる方法がわかります。講座の後も続ける事によって、マタニティライフが楽しくなり、安産にもつながります。

＜定員＞
基本 1名
（要望に応じて変わります。ご主人同席も可）

＜参加出来る妊婦さん＞
〇妊娠16週以降の方
〇主治医から運動ストップと言われている方は、ご遠慮ください
〇お腹が頻繫にはる方は様子を見てください
〇その他、心配な方はメッセージでお問い合わせください