【 マンツーマン指導 】ハンモックで楽しく健康的なカラダ作り

教える内容
＜こんなことを学びます＞
【良い姿勢・悪い姿勢ってなに？】
誰しも子どもの頃に「姿勢が悪い」と注意を受けたことがあると思います。

「良い姿勢」とは、横から見たときに耳、肩、股関節、くるぶしが一直線になっている状態を指します。

ですが、近年スマホやPC作業や日常生活で耳が肩より前に出ていたり、お腹が前に突き出すなどなど、このような姿勢で日常を過ごしていると肩こりや頭痛になりやすかったり、腰が痛くなったりなど様々な影響が出ると言われています。

姿勢分析機器で自分の現状の姿勢を認識して姿勢を改善していきましょう！

【 姿勢が悪くなる原因ってなに？ 】
姿勢が悪くなる原因はたくさんありますが、

例えば足を組む、カバンを片側にばかり持つ、パソコン作業の時画面の高さがあっていないなど、
日常生活のちょっとしたことが積み重なって起こることがほとんどです。

そういったことが繰り返された結果、筋肉が弱ったり固くなったり、左右の骨盤や筋肉がアンバランスを起こしたりして、正しい姿勢を保つのが難しくなってきます。

＜こんな風に教えます＞
日常生活の見直しながら、
ハンモックで固まっている筋肉や関節を緩めて行き、
テクノキネシスで弱っている筋肉を鍛えたり、
良い姿勢を意識・維持出来るように日常で簡単に出来るストレッチやケアの仕方をお教えいたします。

ぜひ一緒に楽しく良い姿勢を取り戻しましょう♪

※こちらは体験料金となります。お1人様１回のみとなります。