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エクササイズ パーソナル・トレーニング

お部屋で手軽にダイエット！オンラインパーソナルトレーニング

対面 オンライン

自宅にいながらフィットネス気分で楽しくダイエット！あなただけの「完全オーダーメニュー」で優しくマンツーマン指導で楽しくトレーニング！

こんなことを学びます

＜パーソナルトレーニングって何？＞
最近テレビや雑誌などで知られているパーソナルトレーニング。
これは文字通り「あなただけのトレーニング」となります。
トレーナーがマンツーマン指導でオーダーメイドのトレーニングメニューを作りますので、年齢や性別、体力レベルなどに合わせた運動内容となっております。


＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも優しく丁寧に教えますので、トレーニングフォームが良くなり正しく効率的な運動を行う事ができ、ダイエットや筋力アップを実現出来ます。

＜こんな風に教えます＞
動きを見ながら丁寧に、親切に、楽しくご案内させて頂きます。

＜このレッスンで得られるもの＞
運動やダイエットのコツがわかります。栄養指導も行いますので、日常の食生活で気になる事がありましたらお気軽にご相談下さい。
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開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥6,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には場所代が含まれます。

オンライン受講日程

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この講座の先生

長谷川 正樹のプロフィール写真

長谷川 正樹

本人確認済み
  • 5人
  • 5回
先生ページを見る 先生に質問する
世界を股に掛けるアクティブトレーナー

私は「わかりやすくて楽しい運動サービスを提供する」事をテーマとして日々パーソナルトレーナーとして活動を行っております。
運動が苦手な方にも気軽に楽しくできる指導を常に心掛けております。

一人でも多くの方が「カラダが変わった！」という喜びを感じて頂くために、楽しいセミナーをお届けしたいと思います！

また現在ではベランダガーデニング専門コーディネーター、簡単発酵食品作り講座の講師も行っていて、身体だけでなく食事やメンタル、ライフスタイルなど総合的にアドバイスを行っております。

仕事以外では一人旅の海外旅行が好きで、現在まで約60か国... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
60分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
1分～2分 体調確認
5分 　ウォーミングアップ
45分　エクササイズ
5分 　クールダウン（ストレッチなど）
3分　質疑応答など
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こんな方を対象としています

・最近運動不足を感じている方
・フィットネスクラブに通う事が面倒くさいと感じている方
・グループレッスンは恥ずかしいと思う方
・運動やスポーツが苦手な方
・基礎から正しくトレーニングをしたいと思う方
・トレーニング初心者の方
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装で行って下さい。またタオル・飲み物をご用意下さい。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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