こんにちは♪
リズムフィットネス・インストラクターの川﨑ゆきえです。
・いつまでも若々しくイキイキと過ごしたい
・運動が苦手、でも、楽しく体を動かしたい
・無理のないダイエットがしたい
・楽しく認知症予防もしたい
一つでも当てはまる方に、リズムフィットネスをお勧めします♪
私が健康リズム体操や、リズム＆ストレッチなどの指導者として活動を始めてから40年近くなります。この間、40代から９０代まで、1,000人以上の方にお会いし様々な声を聞いてきました。
「人生１００年時代」
正しい知識で身体を動かし栄養や休養も含めたトータルフィットネスに取り組むことが、どれほど大切なことか、気づきながら踏め出せない方もいらっしゃいます。
「何から始めればいいか分からない。」
「自己流で始めてかえって痛めた。」
「一人では続かない。」
一歩を踏み出せない方とも、遠くて教室に通えない方とも、一緒に健康づくりができると嬉しいです。
幸せ体質を手に入れて、この先の人生を笑顔でイキイキと過ごすためにも、ぜひ、私と一緒に「楽しく身体を動かす♪」を続けてみてください。
・のびのびストレッチ
・リズム体操
・セルフマッサージ
音楽に合わせて体を動かすことは、心と体の健康にとても効果的♬
初めての方も楽しくご受講いただけます。
女性 50代
まず最初のストレッチは、隅々まで体が心地よく伸ばされる解放感が、音楽と先生の適切な誘導でとっても心地よかったです！
それから、リズムに合わせてステップや動きも先生が「そうそう」とか言ってくださり、見様見真似で何とかそれらしく動いていたらだんだんリズムに乗って楽しくのりのりに動いていました♪
最後はゆったりとした音楽を聴きながら先生の声も美しく、心も体もスーッとクールダウンしていき、眠たくなっていきました。
終始、先生の素敵な笑顔と声に癒され、リラックスして最高の時間を過ごすことができました！ありがとうございました。
今日はご受講下さりありがとうございました！
心地よく楽しく体験いただけて何よりです😊
お忙しい毎日、リラックスして過ごす時間も大切にできるといいですね♪
またご一緒できる機会があると嬉しいです。
ありがとうございました✨
女性 60代
最初のストレッチもゆっくり全身ほぐしから入り
そしてストレッチの動きを加えたリズムあるダンス👍
最後は またリラックス出来る頭から足指先の細かい箇所までのマッサージも加わり✨✨講義時間中 全て先生の誘導でストレッチからダンスまで 楽しく過ごせました〜🩷
また受講したいと思います。
本日はご受講いただきありがとうございました！
楽しくご受講いただけてとても嬉しいです。
またの機会にぜひお待ちしております♪
女性 50代
先生の説明がわかりやすく、楽しく参加できました。
丁寧に全身をほぐしながら、体をタッピングしたり撫ぜたりしていたら、自分の体に感謝もできて、スッキリしました。
はたしてリズムに乗れるのか？と思いましたが、楽しめばいいんだなと思えて笑顔になれました。
自分の体の特に固い部分もわかったし、アドバイスももらえたので、受講できてよかったです。ありがとうございました♪
本日はご受講いただきありがとうございました！ご自分のお体に感謝できる気持ちになれたこと、私もとても嬉しいです！
そしてリズムも楽しんでいただけて、アドバイスが少しでもお役に立てれば何よりです。
こちらこそ、ありがとうございました✨
女性 40代
まずは丁寧なストレッチパートに始まり、リズムフィットネスパートへ❣️気持ち良く動ける難易度で、知っている曲がかかり、心も体もノリノリでレッスン受けました🤗体操っていうよりダンスを踊っているような楽しさがありました💖スタイル抜群の先生が優しく楽しく最後までリードしてくれました。最後のストレッチも全身ほぐれてとても気持ちが良かったです🥰
ご受講いただきありがとうございました！
ノリノリな笑顔がとっても素敵で、私もニコニコノリノリになっていました😊💕
気持ちよく全身を使ってほぐせていたら何よりです🍀
ありがとうございました😊✨
女性 50代
まず最初のストレッチは、隅々まで体が心地よく伸ばされる解放感が、音楽と先生の適切な誘導でとっても心地よかったです！
それから、リズムに合わせてステップや動きも先生が「そうそう」とか言ってくださり、見様見真似で何とかそれらしく動いていたらだんだんリズムに乗って楽しくのりのりに動いていました♪
最後はゆったりとした音楽を聴きながら先生の声も美しく、心も体もスーッとクールダウンしていき、眠たくなっていきました。
終始、先生の素敵な笑顔と声に癒され、リラックスして最高の時間を過ごすことができました！ありがとうございました。
今日はご受講下さりありがとうございました！
心地よく楽しく体験いただけて何よりです😊
お忙しい毎日、リラックスして過ごす時間も大切にできるといいですね♪
またご一緒できる機会があると嬉しいです。
ありがとうございました✨
女性 60代
最初のストレッチもゆっくり全身ほぐしから入り
そしてストレッチの動きを加えたリズムあるダンス👍
最後は またリラックス出来る頭から足指先の細かい箇所までのマッサージも加わり✨✨講義時間中 全て先生の誘導でストレッチからダンスまで 楽しく過ごせました〜🩷
また受講したいと思います。
本日はご受講いただきありがとうございました！
楽しくご受講いただけてとても嬉しいです。
またの機会にぜひお待ちしております♪
女性 50代
先生の説明がわかりやすく、楽しく参加できました。
丁寧に全身をほぐしながら、体をタッピングしたり撫ぜたりしていたら、自分の体に感謝もできて、スッキリしました。
はたしてリズムに乗れるのか？と思いましたが、楽しめばいいんだなと思えて笑顔になれました。
自分の体の特に固い部分もわかったし、アドバイスももらえたので、受講できてよかったです。ありがとうございました♪
本日はご受講いただきありがとうございました！ご自分のお体に感謝できる気持ちになれたこと、私もとても嬉しいです！
そしてリズムも楽しんでいただけて、アドバイスが少しでもお役に立てれば何よりです。
こちらこそ、ありがとうございました✨
女性 40代
まずは丁寧なストレッチパートに始まり、リズムフィットネスパートへ❣️気持ち良く動ける難易度で、知っている曲がかかり、心も体もノリノリでレッスン受けました🤗体操っていうよりダンスを踊っているような楽しさがありました💖スタイル抜群の先生が優しく楽しく最後までリードしてくれました。最後のストレッチも全身ほぐれてとても気持ちが良かったです🥰
ご受講いただきありがとうございました！
ノリノリな笑顔がとっても素敵で、私もニコニコノリノリになっていました😊💕
気持ちよく全身を使ってほぐせていたら何よりです🍀
ありがとうございました😊✨
リズムフィットネス・インストラクター
