普段からだを動かす時間が取れない方にもオススメな朝活レッスンになります(^^)
・忙しくてからだを動かす自信がない
・子どもがいるので自由になれる時間がない
・家族に迷惑をかけてまでやりたくない
こんな風に思っている方、多いのではないでしょうか？
早朝は上記のような
"からだを動かせない言い訳"をすべてクリアにしてくれる時間帯です。
朝の時間を有効活用して新しい運動習慣を作ってみませんか？
すっぴん、パジャマ、寝ぼけ顔→全部OK！
この朝活レッスンは「ボウスプリング」というヨガを行っていきます。
<「ボウスプリング」とは>
アメリカ発祥の新しいヨガスタイルで
・ウエストシェイプ
・ヒップアップ
・バストアップ
などのボディメイクや
・ストレートネックのケア
・腰痛予防
など痛み対策に特化しています。
特にウエストに関しては5日間で-3cmを実現した人も！
朝活ヨガでは特にウエスト周りに効くポーズを厳選して行っていきます。
★ご受講前に必ずこの動画をご覧ください★
↓受講前に知っていただきたい動作などをお伝えしています。
https://bit.ly/34imR4T＜オンラインヨガ、そのメリットとは・・・＞
オンラインでのエクササイズレッスンを受けたことはありますか？
ヨガなどのからだを動かすレッスンをオンラインでやるということに疑問を持つ方は多いのではないでしょうか？
・効果はあるの？
・ちゃんと見てもらえないのでは？
・ヨガは直接体に触れて見てもらってレッスンしないと意味がない！
実際に私のオンラインレッスンを受ける前にそうおっしゃっている方もいらっしゃいました。
でも、オンラインにはそれ特有の良さがあります。
・移動時間がいらない
・子どもがいても参加できる
・他人との接触を避けながらプロに体のレベルアップの指導をしてもらえる
・感染状況や気候などの外的要因に左右されないから習慣化しやすい
ウィズコロナ時代の新しいエクササイズのカタチ、体験してみませんか？
＜こんなことが体験出来ます＞
個人差はありますが、初心者の方でも初回から
・体を動かしたことによる爽快感
・首、肩周りの軽さ
・柔軟性の向上
など、体のいい変化を感じることができます。
また、定期的に通ってくださる生徒さんからは
・ウエストが細くなった
・ゆがみが解消されてきた
・埋もれていた骨が出てきた
など、うれしいご感想をいただいています。
(効果には個人差がございますのでご承知おきください。)
＜こんな風に教えます＞
zoomを使用したレッスンです。
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
＜定員＞
基本 10名
＜よくある質問＞
・申し込んだけど寝坊してしまった時はどうすればいいの？
→こちらで返金処理をしますので、ご安心ください(^^)
10分以内の遅刻であれば途中参加も可能です。
10分以上遅刻された場合は
その時点で不参加(キャンセル)と判断させていただき
当日中に返金処理を行います。
・子どもが起きてきてしまうかも
→音声をミュートにしていただければ一緒に参加していただいて大丈夫です。
・映像を切って参加したいのですが・・・
→基本的には映像をオフにしてのご参加はご遠慮いただいております。
どうしてもネットワーク環境などの理由でご希望の場合は一度ご相談ください。
