【コミュニケーションヨガ】おしゃべりしながら気軽にヨガ🧘‍♂️

🎁🎁🎁今だけ受講特典プレゼント付き🎁🎁🎁


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　　　　おしゃべりしながら、楽しく笑って口角も上げて✨
　　　　ハッピーに気持ちに変化させるヨガレッスン　　　　　　　
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🍀日程が合わない方は調整可能ですので、
　お気軽にメッセージくださいね😊


はじめまして、体がとても硬かったヨガ講師、
伊藤美由紀と申します😊

ご覧になって頂きありがとうございます😄


この講座は
【初心者の方🔰】【体が硬い人】に気軽に楽しんでもらえる
ヨガクラスです😄


💛💛💛💛💛💛💛他のヨガレッスンとの違いは💛💛💛💛💛💛💛💛


体が硬くて、他の人はみんな体が柔らかいのに、自分だけ恥ずかしい
思いをするんじゃないかと思っている方にピッタリなんです✨


何故なら、おしゃべりしながら、笑いあって、ゆるゆるのヨガなので、
想像しているヨガのシーン！！としたレッスンとは全く違うからです🥰



ハードル高くないし、おしゃべりしながらなので、楽しいし、
恥ずかしいとか忘れちゃうくらいあっという間と、
生徒さんからも好評頂いてるんです🤣



明るいBGMにも癒されながら、
ちょっとしたおしゃべりをしたり、笑い合いながら、
ヨガを楽しみましょう✨



初心者でも、運動不足でも、体が硬くても大丈夫🙆
ストレッチとヨガを組み合わせ、
無理なく楽しみながら、柔軟性もあがります✨



緊張しないクラスなので、体もゆるりとリラックス出来て、
体のこりもほぐれて、疲れもとれますよ😊


体が緩んでいる時のほうが、柔軟性も高まります✨
もともと体が硬かった私は、緩めることで柔軟性が高まりました😄



楽しく、柔軟性も高まり、疲れもとれるといった、
いいとこずくめなのです🌈


生徒さんからは、
「先生が明るい」「体の硬い人の気持ちがわかってくれる」
「声・話し方がgood」、「笑いあって出来るヨガなので楽しい」

など評判のヨガクラスです✨



私のクラスでは難しいポーズはありません。
オンラインでも、お一人ずつお声がけしながら
丁寧に進めていきます😊



🌈🌈🌈このレッスンを受けるとこんな効果があります🌈🌈🌈
🎉気持ちが明るくなる
🎉楽しい気ちになる
🎉ぐっすり眠れます
🎉自律神経調整
🎉体の凝りが取れます
🎉リラックできます
🎉ストレスが解消されます
🎉呼吸が深くなります
🎉姿勢が良くなります
🎉気持ちが穏やかになります
🎉体も心もスッキリします
🎉柔軟アップ
🎉歪みの調整
🎉腰痛緩和
🎉スタイルアップ
🎉美肌効果


⚠️対面、オンラインのレッスン両方ありますので、お確かめくださいね🤗

オンラインは、あえてミュート（声を消さない）にしないで、
楽しく軽くおしゃべりしながらのレッスンとなってます😃

声を出したくない方はミュートにして頂いても大丈夫なので、
ご自由に選んで頂けます🥰


🍀オンラインヨガの魅力
・ZOOMで自宅に居ながら気軽に受講できます。
・移動の手間なく気軽に参加できるので継続できます。
・ノーメイク、お風呂上り、部屋着でベットの上で参加できます。
・ポーズが出来てるかもチェックしてもらえます。
・画面、オン・オフどちらでも選べます。


💐対面レッスン💐
場所：東京都練馬区貫井２丁目１６−１２
　　　貫井福祉園活動交流室

お申込みの際、詳しくご説明させて頂きます🥰



🔷この講座を開設したきっかけは🔷
ヨガをやりたいけど、男女問わず９割くらいの方が同じ言葉を
話すのが気になりました。
「体が硬くて、、」という言葉です😐


硬いからヨガは出来ない、みんなが柔らかいのに一人だけ
硬いのは恥ずかしい、緊張するという返事でした

だけど、そんな人だからこそヨガは向いているのにな・・


そんな方達に向けたレッスンが出来ないかな・・・
と思ったのです🤔


緊張しないで和気あいあいと出来る環境なら、
楽しんでヨガが出来るんじゃないかという思いで講座を作りました😊


どうぞ宜しくお願い致します🙇‍♀️


🌟講座受講者様の声（複数講座のオンライン・対面含む）🌟
20代女性：レッスンが楽しくて、ほどよく汗もかきました。また受けたいです。
30代女性：楽しく受講することができました。一人でも出来るようにフォローアップもして頂けて大満足です。
40代女性：在宅勤務になりウエスト周りを気にして講座を受けました。先生の説明も　　　　わかりやすくお腹周りに効いたのと、楽しく受講できました。
50代女性：ヨガは初めてでしたが説明がわかりやすく質問もしやすくて、自分一人でも出来るようにフォローアップしてくれのでお勧めです。
60代女性：ヨガ初心者でも安心して楽しく受けれるレッスンでした。お一人お一人に合わせて調整してくれるので、お勧めです。
70代女性：先生が楽しく教えてくれるのと、わかりやすく説明してくれるのでヨガが好きになりました。ほどよく汗をかきスッキリしました。また受講したいです。



【実績】
2017年より都内岩盤浴スタジオで１年クラス担当、フィットネススタジオのクラスでも度々担当して経験を積む。
2018年より地元の練馬区、豊島区で対面で自主開催、現在はオンラインでも開催。
2022年より、シーザージム浅草で、初心者、体の硬い人向けのヨガクラス担当


人と比べずに自分の為に、とにかく楽しくレッスンしましょうを
モットーとしてます🌞
　


私も子供の頃から社会人になっても、ヨガに出会うまで体をろくに動かさず、
体もとても硬かったので、お気持ちがわかります😊

体が硬いことを気にしないで、楽しんで頂ける講座となっております。



🟢レッスン内容　ＹＯＧＡ🟢
・軽くほぐしてからヨガのポーズをします。
・初心者の方から出来る内容となっております。
・座わりポーズ寝ポーズのみです。
・軽減方法もお伝えします。
・一つ一つ、ご説明して進めさせて頂きますので、ご安心を😊



🎁🎁🎁受講特典プレゼント🎁🎁🎁
ライン登録で３０分のフォローアップレッスンプレゼント