開催日程はありません。
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はじめまして、こんにちは。ヨガインストラクターの松澤直子です。
私は２３才でヨガをはじめ、教育業界で働くかたわら、過去１０年間ほど長野市のスタジオ（梢瑜伽倶楽部）でヨガを学んで参りました。松本市への移住をきっかけにヨガがまだまだ一般的でないことに気づき、「松本市のみなさまにもっと気軽にヨガを楽しんでもらいたい」そんな気持ちからインストラクターの仕事を始めました。
レッスンでは前職の教育業界で培った教える力を活かし、「わかりやすく学びのあるレッスン」を心がけております。また目標は「すこやかに自分らしく輝く」です。ポーズのできるできない...
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沖正弘師の『ヨガの喜び』をテキストに、ヨガの考え方を学び、基本ポーズをおさらいしました。同テキストは80年代、沖先生の晩年に書かれたものですが、原典をそのまま伝えるのではなく、当時の日本社会の状況や先生自身の年齢などが反映されていて、問題意識を感じました。「方法を真似するのではなく原則を学べ。そして自分のやり方を見つけよ。」とのマハトマ・ガンジーの教えにも感銘を受けました。
沖正弘著『ヨガの喜び』を使って基本ポーズを学びました。事前に指定されたページに、鋤のポーズやクジャクのポーズなど難しそうなものがあって不安でしたが、それらはスキップしてこれまで行ったものを丁寧に掘り下げるレッスンでした。やり方は、まずテキストの読み合わせ、大事なポイントの確認、やってみて適宜質問タイム、といった感じでした。（結構質問が出ました）久しぶりに授業を受けたみたいで楽しかったです。
太陽礼拝は体のバランスが取りにくいですが、終わった後はとても爽快な気持ちになりました。