当教室に通う上で学んでおきたい、ヨガの心がまえ「ヤマ・ニヤマ」と基本ポーズを学びます。教本を元 にヨガとはなんなのか解説します。
開催日程はありません。
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はじめまして、こんにちは。ヨガインストラクターの松澤直子です。
私は２３才でヨガをはじめ、教育業界で働くかたわら、過去１０年間ほど長野市のスタジオ（梢瑜伽倶楽部）でヨガを学んで参りました。松本市への移住をきっかけにヨガがまだまだ一般的でないことに気づき、「松本市のみなさまにもっと気軽にヨガを楽しんでもらいたい」そんな気持ちからインストラクターの仕事を始めました。
レッスンでは前職の教育業界で培った教える力を活かし、「わかりやすく学びのあるレッスン」を心がけております。また目標は「すこやかに自分らしく輝く」です。ポーズのできるできない...
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太陽礼拝は体のバランスが取りにくいですが、終わった後はとても爽快な気持ちになりました。
沖正弘師の『ヨガの喜び』をテキストに、ヨガの考え方を学び、基本ポーズをおさらいしました。同テキストは80年代、沖先生の晩年に書かれたものですが、原典をそのまま伝えるのではなく、当時の日本社会の状況や先生自身の年齢などが反映されていて、問題意識を感じました。「方法を真似するのではなく原則を学べ。そして自分のやり方を見つけよ。」とのマハトマ・ガンジーの教えにも感銘を受けました。
年に一回で行われてきた「ヨガの基本を学ぶ」
時間をかけて、ヨガの考え方やポーズの意味を再確認しました。漫然となりがちなところをチューンナップ出来て良かったです。