『ウェーブストレッチ』60分

「ウェーブストレッチリングを持っているけれど使い方がよくわからない…」
「ウェーブストレッチリングをもっと効果的に使いたい…」
「ウェーブストレッチリングの使い方を学びたい…」
　ご自宅で眠っているウェーブストレッチリングがあれば是非ご一緒に！！
　
✿　ウェーブストレッチリングを使って３つの要素を学びます　✿
　※ウェーブストレッチリングをお持ちの方限定のオンライン講座となります。

　◎ウェーブストレッチリングを使って…
　　【ほぐす】
　　　腰や肩、膝の疲れ…骨盤や背骨の動きの可動域を回復。
　　【伸ばす】
　　　姿勢の歪み…緊張を緩和ししなやかな動きを回復。
　　【引き締める】
　　　代謝の低下…呼吸筋の動きを回復。

この講座ではウェーブストレッチリングを使用したエクササイズで関節の可動域を回復するポイントをご案内します。
腰痛、肩こり、膝痛、その他筋肉疲労の予防に是非ご参加ください。

皆様にはエクササイズを通して気持ちよく呼吸し緊張が解消されていくのを感じて頂きます。クセになる心地よさを体感しましょう。

【持ち物】
ウェーブストレッチリング、ヨガマット、動きやすい服、タオル、水

こちらのレッスンはzoomオンラインレッスンです。
パソコン（PC／Mac）、またはスマートフォン（iPhone／Android）、タブレット（iPadなど）の通信環境をご準備下さい。
事前にzoomアプリのダウンロードをお願い致します

インターネット環境のご確認をお願い致します。
通信にかかる費用など、お客様負担になっております。
予めWi‐fiなどの、通信環境については各自で十分ご確認下さい。

クラスは[定刻]になりましたらスタート致します。
開始時間の10分前から入室可能です。
余裕を持ってのご参加をお願い致します。