下半身痩せに！ムエタイの動きのエクササイズ「ダットンワイクルー」

✅ダットンワイクルーとは？

ダッ　（正しい状態に整える）
トン　（自分）
ワイ　（感謝・合掌）
クルー（師匠・先生）


【ダットン】・・・「自己整体、準備運動」
古典ムエタイと現代ムエタイの動きをベースにしたもので
ひねりの動作が多いです。

【ワイクルー】・・・「師匠への感謝と祈りの舞」
ムエタイの試合前に行う戦いの舞。
伸縮の動作や片足立ちの動作が多いです。


✅こんな風に教えます

６０分のレッスンで、約１０ポーズおこないます。
１つ１つのポーズは「簡単な形」「難しい形」がありますので、
その日の体調に合わせておこなえますので初めての方でも
安心して取り組めます。

筋肉の７割が下半身に集中してます。
下半身をたくさん動かすことで、
効率的に下半身の血流と代謝を上げる事が可能なエクササイズ。

下半身の冷えむくみがある方
レッグラインが気になる方に、オススメです。


✅ダットンワイクルーで期待できる効果

・下半身の冷え、むくみ解消
・脚痩せ
・足の疲れ回復
・下半身強化
・代謝ＵＰ
・ダイエット効果促進


✅ダットンワイクルーを受けた方からのご感想

・ルーシーダットンとは、また違って面白い！
・気分は女戦士です！
・レッスンを受けた、翌朝、足がスッキリ
・下半身のほどよい疲労感がクセになる


✅ダットンワイクルー以外のレッスンもございます！

『ルーシーダットン』
タイの３大伝統医療の１つ。
ルーシー（仙人）
ダッ（正しい状態に整える）
トン（自分）
タイの古くから伝わる、自己整体法。

『モンゴルマインドフルネス』
”今に意識をかたむける９０分”
心と体を整えるセルフヒーリング。