【レッスン内容】
骨盤のゆがみをケアして、すっきり下半身を手にいれませんか。
骨盤は沢山の筋肉と繋がっています。
デスクワークや固定された姿勢でいる時間が長いと緊張した筋肉は硬くなり、
筋肉に引っ張られて骨盤が歪みます。
骨盤周辺にある沢山のリンパは歪んだ骨盤により流れを妨げられ、
むくみとなり、冷えとなり、脂肪を蓄積しやすい身体となります。
骨盤の歪みケアは、下半身スッキリには欠かせないアプローチなんですよ😊
まずは骨盤周りの筋肉を緩めることからはじめていきましょう。
骨盤周りのストレッチ、経絡など、
ご自宅でできるセルフケアヨガ、マッサージをお伝えしていきます。
実施前後の変化も確認しながら進めていきましょう😊
【レッスンのレベル(★1~★5)】
★★2(適度な運動もあり、程よいバランスで初心者でもヨガ経験者でも参加しやすいレッスン)
【参加条件】
男女参加可能(ヨガ未経験者含む)
【チケット料金】
01:来場チケット(当日スタジオにご来場可能な方) - ¥2,000(税込)
→当日直接スタジオにお越し頂き、対面でのレッスンが受けられるチケットです。レッスン後14日間限定でYouTube上にて受講したレッスンを閲覧することができる、アーカイブ配信が付きます。
*スタジオは愛知県名古屋市中区エリア(地下鉄「上前津」駅から徒歩5分)となります。スタジオの場所はチケット購入者のみにご案内を差し上げます。
02:オンラインチケット(どなたでもご参加可能です) - ¥1,000(税込)
→Zoomを利用したライブ配信でのオンライン参加となります。レッスン後14日間限定でYouTube上にて受講したレッスンを閲覧することができる、アーカイブ配信が付きます。
*当日ご参加頂けない方はアーカイブ配信のみの目的でもご購入可能です。
【レッスン講師】
平光七奈(Nana Hiramitsu) 先生
Instagtram:
https://www.instagram.com/nanapu0726/・Laxmi YOGA 基礎科・専科
・日本ウェルネスリーダーアソシエイツTT(骨盤リセットヨガ ・シニアヨガ)
・スダルシャナヨガTT(陰ヨガ総合講座)
・JAHA認定ベビー&ママヨガインストラクタ―&ベビーチャクラマッサージインストラクター
・英国IFPAアロマセラピスト 修了
【注意事項】
※当サービスはオンラインとオフライン(スタジオレッスン)の同時開催となります
※オンライン参加の方は参加する端末(PC/スマホ)から下記のサイトへアクセスし、事前にダウンロードをしてください。
https://zoom.us/download