中高年の老後が「筋肉貯筋」で健やかに！やりたい事やれる身体を今から作る
開催日程はありません。
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こんにちは♡
オンラインのレッスンはコロナ前より行っています。コロナを機に新しい運動の形として定着したオンライン。メリットだらけのオンライン。そして共感できる人たちとの出会の場かり「ストアカ」です。私の願いは近い将来３Dが当たり前のオンラインになるとこ！
ジムへ出かける前後の時間を省き時間を有効活用できるオンラインレッスンは最長40分。さっくりじっくりしっかり効かせて効果をだします。
私のこと
1995年よりインストラクターをしています。
現在はズンバ 、ズンバ ゴールド、ヨガ(全米アライアンスRYT200認定）筋トレ、ひめトレなどを対面...
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初めての参加でついていけるか不安でしたが、先生はとてもやさしくて、説明も分かりやすく、要所要所でほめてくださるので、やる気が出て楽しくあっという間に終わりました。音楽に乗って、キツくなってもあと少し頑張ろうと思えました。今はデスクワークでこり固まった体に心地よい筋肉痛を感じています。続ければ体も慣れて、より効果も出ると思うので、またよろしくお願いいたします。
初参加です。
上手く入れず遅刻してしまい申し訳ありませんでした。
ちょっとキツめの筋トレで筋肉痛になり、また受けたいと思いました。
音楽に合わせて楽しく筋トレが出来ます。
キツイところもみんなと一緒だと頑張れます。