《木場駅徒歩1分》ヨガで腸内環境を整えて、便秘解消・美肌効果・免疫力アップ!
★マインドフルネスヨガ60分★
クラスの前半と後半に瞑想とその日の呼吸法を取り入れ自身と向き合います。シンプルなヨガのポーズをとりながら講師からの『加圧ストレッチ』&『マッサージ』で心身ともにリラックスモードに導きます。
【身体の感覚】【呼吸の変化】【心の様子】に気づき、マインドフルな感覚を育んでいきます。
★リストラティブヨガ70分★
リストラティブ=心身を回復させるとの意...
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また都合があった時に、ストアカさんから参加させて頂けたら良いのになぁと思いました。
定期的なお教室通いが出来ない為、また時間を作って通えるようになれたら、と思います。
先生、御一緒サせて頂いたメンバーさん、とてもステキでした。
ありがとうございました!