プラナツリーヨガ＆タイリラクゼーション

ヨガに出会ったのは10年前。心と身体が疲れ切って呼吸をするのも苦しい時【息を吸いに行こう】と思ったのがキッカケ。段々と心身ともに元気を取り戻していきました。 資格取得後は卒業したスクールにて学びながら指導の経験を積み重ね、キックボクシングジムやスロージョギングクラブでヨガレッスンを担当し定期開催しておりました。 ヨガは自分の為だけの時間です。同じポーズでも感じ方は人それぞれ。 深呼吸をし気持ちよく身体を伸ばすこと、それがヨガ、とてもシンプルです。 私と一緒に自分だけの心地よい時間をプラナツリーで過ごしてみませんか？ 【資格】 全米ヨガアライアンスRYT200認定講師 ヨガニドラー資格 リフレクソロジー資格 kickoutアカデミー2期生

雲野 ひかる 東京都江戸川区出身 ニュージーランドに14年在住。３児の母。 ３人の子育てに日々奮闘している時ヨガに出逢う。 ジムで身体を動かすこととは違った爽快感を覚え次第に行きつけのジムよりもアシュタンガヨガに惹かれていきました。 昨今、体を動かさないことが要因となり心身へのストレスや病気をもたらしています。ヨガでは体を隅々まで伸ばしたり縮めたり！気持ちよく体を動かしながら深く呼吸をしてみましょう！ヨガの後の達成感と終わった後の爽快感が私たちの【元気のためのエッセンス】です。ヨガを続けていると少しずつ心と身体が変化し、最初は追いかけていたはずの【ヨガをする目的】が後からついてきてくれます。 身体と心の変化を楽しみながら一緒にヨガをしてみませんか？ 日々の練習も指導の場も楽しみながらヨガに携わっています。 ヨガ講師歴１4年。 2012年 ニュージーランドヨガアカデミーにて全米ヨガアライアンスRYT 200取得 / 同校にてマタニティーヨガ＆リストラティブヨガティーチャーズトレーニング修了 2019-2021 木場駅1分に少人数制ヨガスタジオプラナツリー をオープン 2022年 タイ国政府文部省・厚生省公認・IBMA認定タイ古式マッサージアドバンスセラピスト資格取得。、

呼吸と連動しながら動くアサナの心地よさに惹かれ、ヨガを始めました。運動はもともと苦手でしたが練習を続けていくにつれ、ヨガは「運動」とは全く別のものと感じるようになりました。そして今ではヨガは一日の習慣となり、人生の一部といえる存在となりました。 「自分は体がカタイから…」と敬遠されている方！決して柔軟性だけがヨガのすべてではありません。しなやかな動きを生み出すには、柔らかさよりも力強い確かなコアの体幹と、また練習の苦労を厭わない気持ちが必要です。みなさんとヨガを一緒に楽しんでいきたいと思います！ 【経歴・資格】 ・2013年、IYC荻窪マイソールクラスにて早朝練習開始。 ・同MOMO先生のマイソールクラスのアシスタントを務める。 ・全米ヨガアライアンスRYT­200（BeYogaジャパン イシュタヨガ）取得 ・TOKYOYOGAオンライン（水&金7時〜、日9時〜）でも指導中！ 　https://tokyo-yoga.com

仕事、家事、育児など、誰かのためには頑張れるけど 自分のことはつい後回しになりがちではありませんか？ ヨガの時間は、自分と対話しながら今そこにある 【心や体のあり方】に気づける 贅沢な【自分メンテ】の時間です。 オフィスワーカーの私が最初にヨガをした時のこと。 デスクワークで凝り固まった体がほぐれていく心地良さと 仕事からくる疲れとは異なる心地の良い疲労感で 夜にはぐっすり眠り、そして朝がチャージ満タンで 快適に始まることに爽快感を覚えました。 何より自分の体に良いことをしてあげる満足感で 私は一気にヨガの虜になりました。 ヨガを続けることで心と体の両方が元気になり 自然と【毎日を楽しみたい】という 前向きな心に変わっていきます。 その気持ちがあることでたくさんの幸せを 日々感じることができます。 そんなヨガの良さを伝えみんなを元気にしたい気持ちが 私がインストラクターをする原動力です。 私と一緒にヨガの贅沢なひと時を共有しませんか？ スタジオでお待ちしています。