Prana Tree Yoga Studio

プラナツリーヨガスタジオ の辻口明美です。 私がヨガと出逢ったのは10年前。 子育てが一段落し、運動不足解消にと知人に誘われて参加したヨガクラス。 終わった後の爽快感と他の運動とは違う身体の感覚に魅了され、続けるようになりました。 回数を重ねる度に心と身体に変化や気づきがあり、モヤモヤしている感情がスッキリ晴れてポジティブなパワーをもらえたり、ヨガの後も行動的になったりと素晴らしい効果を体感しました。 カッコイイポーズをとることがヨガではありません。 人と比べたり、競い合うことでもありません。 深い呼吸を感じながら自分に合ったポーズでおこなうのがヨガです。続けていくうちに変化に気づくはずです。 それは気持ちなのかもしれませんし 身体の変化なのかもしれません。 呼吸に意識を向けながら、ふだんは使わない方向に 身体を動かす気持ちよさを感じていただけたら嬉しいです。 日々の生活で凝り固まった心と身体をほぐし 一緒にリラックス、デトックスをしていきましょう！

はじめまして。 ご覧いただきありがとうございます♪ ヨガインストラクターのAsukaです。 元自然派化粧品の販売員で、 12年続けた会社を辞めヨガの道に進みました。 創業者アニータロディックの掲げる理念、 「ビジネスには社会をよくする力がある」という言葉と共に、 環境保護やセルフラブを広げる活動に魅了され、長く勤めていました。 そこで培った知識や思考を糧に、ヨガを通じてたくさんの人のセルフラブを高めるお手伝いができればと思います。 5歳と4歳年子兄弟2人の育児真っ只中ですが、 ヨガの学びに助けられながら毎日過ごしています。 完璧でなくて良いこと、 ゆるくマイペースに自分らしく。 今この瞬間を大切に なにより楽しく生きていくこと。 そんな思考に導いてくれたのがヨガでした。 お客様と一緒にヨガをする中で、 私の言葉でヨガの素晴らしさを伝えていきたいと思います。

雲野 ひかる 東京都江戸川区出身 ニュージーランドに14年在住。３児の母。 ３人の子育てに日々奮闘している時ヨガに出逢う。 ジムで身体を動かすこととは違った爽快感を覚え次第に行きつけのジムよりもアシュタンガヨガに惹かれていきました。 昨今、体を動かさないことが要因となり心身へのストレスや病気をもたらしています。ヨガでは体を隅々まで伸ばしたり縮めたり！気持ちよく体を動かしながら深く呼吸をしてみましょう！ヨガの後の達成感と終わった後の爽快感が私たちの【元気のためのエッセンス】です。ヨガを続けていると少しずつ心と身体が変化し、最初は追いかけていたはずの【ヨガをする目的】が後からついてきてくれます。 身体と心の変化を楽しみながら一緒にヨガをしてみませんか？ 日々の練習も指導の場も楽しみながらヨガに携わっています。 ヨガ講師歴１２年。 2012年 ニュージーランドヨガアカデミーにて全米ヨガアライアンスRYT 200取得 / 同校にてマタニティーヨガ＆リストラティブヨガティーチャーズトレーニング修了 2019-2021 木場駅1分に少人数制ヨガスタジオプラナツリー をオープン 2022年 タイ国政府文部省・厚生省公認・IBMA認定タイ古式マッサージアドバンスセラピスト資格取得

呼吸と連動しながら動くアサナの心地よさに惹かれ、ヨガを始めました。運動はもともと苦手でしたが練習を続けていくにつれ、ヨガは「運動」とは全く別のものと感じるようになりました。そして今ではヨガは一日の習慣となり、人生の一部といえる存在となりました。 「自分は体がカタイから…」と敬遠されている方！決して柔軟性だけがヨガのすべてではありません。しなやかな動きを生み出すには、柔らかさよりも力強い確かなコアの体幹と、また練習の苦労を厭わない気持ちが必要です。みなさんとヨガを一緒に楽しんでいきたいと思います！ 【経歴・資格】 ・2013年、IYC荻窪マイソールクラスにて早朝練習開始。 ・同MOMO先生のマイソールクラスのアシスタントを務める。 ・全米ヨガアライアンスRYT­200（BeYogaジャパン イシュタヨガ）取得 ・TOKYOYOGAオンライン（水&金7時〜、日9時〜）でも指導中！ 　https://tokyo-yoga.com