こんなお悩みお抱えでないでしょうか？
・テレワークになってから冷えやむくみが辛い
・下腹がぽっこりしてきた
・便秘でお腹が張っている
分かります！私の妻も同じような症状が
コロナ以降増えています。
そんな方にオススメなのが
"美腸マッサージ&骨盤調整ヨガ"です。
[美腸マッサージ&骨盤調整ヨガとは？]
▼美腸マッサージ
ご自身の手を使ってセルフで
腸を中心とした内臓器官をマッサージしていきます。
内臓も筋肉と同じで血流が悪くなるので
お腹をマッサージすることで体がポカポカになります。
▼骨盤調整ヨガ
骨盤周りを中心としたマッサージやストレッチのポーズで
骨盤の歪みなどを調整していくヨガです。
立ち方や座り方の癖により血流が悪くなるので
そこをしっかりとリセットしていきます。
骨盤調整ヨガと美腸マッサージを組み合わせることにより
・体の冷えやむくみの改善
・内臓器官の活性化（便秘などにオススメ)
・安眠効果（夜ぐっすり眠れるようになります)
この3つの効果を得ることができます！
座学含めてしっかりと学びたい方は
こちらをご検討ください↓
https://www.street-academy.com/myclass/56134[講師紹介]
皆さんこんにちわ！
ヨガセラピストの田中です。
テレワークになってから肩こりや腰痛などの
不調を感じている方が大変多いですが
実は冷えやむくみ・便秘などの症状を感じる方も増えています。
基本的に体のあらゆる不調というのは
血流が悪くなることから起きていて
長時間の同じ姿勢がその多くの原因です。
特に下半身の筋肉は全体の6割を占めていて
この筋肉をほぐしてあげることで血流は促進されます。
さらに重力により下垂した内臓を引き上げることで
腸を中心として内臓が活性化され体がポカポカしてきます！
骨盤調整などのヨガは他にもあると思いますが、
腸を直接マッサージしていくレッスンはあまりないかと思います。
是非一度お試しください！
[講座の流れ] 40分予定
1自己紹介 ヒアリング
2骨盤調整ヨガ
3腸マッサージ（初めての方にはしっかりとレクチャーします)
4質疑応答
初めて参加される方は少し早めにご入室をお願いします。
腸マッサージのレクチャーを致します。
