☆☆朝のマインドフルネス習慣コミュニティ"モーニングメソッド"へようこそ☆☆
毎朝、水野由美の優しいガイダンスのもと、心と体の健康を重視し、日常生活にマインドフルネスを取り入れたい方々が集う、温かいオンラインのコミュニティです。一人では続けにくいマインドフルネスの習慣を、このコミュニティで一緒に実践し、心と体の健康を促進しましょう。穏やかな朝を迎え、新しい一日を心穏やかにスタートするための場所です。毎日の生活にマインドフルネスを取り入れ、自分自身を大切にし、内なる平穏と成長を共にしましょう。
**開催内容**
- 水野由美の優しい声とガイダンスで、心地よい瞑想セッションを行います。
- 軽いストレッチで心身をリラックスさせ、瞑想に適した状態を整えます。
- 自然な呼吸法を通じて心と体の集中を高めます。
- 今この瞬間を感じる瞑想の時間を共有し、日々の喧騒から離れます。
- 瞑想後、軽い運動で体を目覚めさせ、「笑顔で一日を始めましょう。いってらっしゃい！」という心温まるメッセージと共に解散します。
**おすすめの方**
- ストレスや不安を感じる方。
- 毎日の生活に穏やかさを取り入れたい方。
- 自己成長と健康を大切にする方。
- 仲間と共に心地よい朝を過ごしたい方。
**メリット**
- 日常に瞑想習慣を取り入れ、心の平穏を実現。
- セロトニンを活用し、幸福感を向上させる。
- ストレスの軽減と心の安定。
- 体と心の健康を促進。
- 仲間と一緒に、穏やかな朝の瞑想を楽しむ機会。
**開催時間**
- ほぼ毎日 朝7:00〜7:15（月に1〜2回休講日あり）
**準備するもの**
- 動きやすい服装。
- 喉を潤すための白湯。
- カメラオンでの参加。
- 終了後に感想を共有（その際はマイクオン）。
ほぼ毎日朝７：００〜７：１５
月に１−２回お休みの日があります（不定期）
■ 月額制退会について
・ストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。
■ 免責事項について
・個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・天変地異による被害、サーバー/回線障害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。
決済に関する注意事項
初月の課金について
お申込が完了した時点で決済が行われます。初月分課金のご返金やキャンセルは一切できませんので、ご了承ください。
翌月以降の課金について
お申込日以降1ヶ月ごとに月１回クレジットカード決済が発生します。
解約について
マイページからいつでも解約を行うことが可能です。解約した時点で、以降の月額課金は全てキャンセルとなります。解約した時点で、月額サービスの提供も受けられなくなりますので、ご注意ください。
上記を含め、こちらの課金決済は、ストアカの月額サービスガイドラインに準じます。詳しくはこちらをご覧ください。
※「申し込みにあたっての注意事項」に書かれている内容と、本注意事項の内容に齟齬があった場合は、本注意事項の内容が優先されます。
マインドフルネス瞑想登壇1300回以上。
累計1万8,000人以上が参加する瞑想セッションを主宰し、企業研修でも講師として登壇。
ICF国際コーチ連盟認定コーチ（ACC）。
ここに至るまでには、いくつかの試練がありました。
いまでは多くの方にマインドフルネスを伝えていますが、
かつての私は人の期待に応え続け、体調を崩し、孤独と絶望の中で立ち止まっていました。
そんなとき出会ったのが、呼吸瞑想とマインドフルな生き方です。
「今この瞬間に戻る」練習を続けるうちに、
自分を責める声が静まり、心の奥に“安心して生きる力”が戻ってきま...
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毎日定期的な瞑想を行うモーティベーションとなっています。
先生は、積極的に色々なことを学ばれ、それをシェアいただいており、大変参考になります。
毎日の身体とこころの健康に役立っています！
月額料金（税込）
￥3,000／月
毎朝の健康習慣となり、こころと体がリフレッシュ出来ています。ストレスが多い方にはお勧めです。