子育てって、想像以上に心が揺れるものですよね。
「これでいいのかな」
「また怒ってしまった…」
そんな気持ちを抱えながら、毎日一生懸命がんばっているママへ。
私は元保育士として7年半、たくさんの親子と関わってきました。
そして同時に、心の不調や感情の揺れと向き合いながら、
“うまくできない自分”に悩んできた一人でもあります。
だからこの講座では、
「正しくやること」や「前向きになること」を目指しません。
深呼吸をしてみる。
今の気持ちを、そのまま言葉にしてみる。
うまくできなかった自分を、少しだけ責めずにいられる時間を持つ。
そんな**“自分を追い込まないための小さな習慣”**を、
ママのペースに合わせて一緒に大切にしていきます🌿
ママの心が少しホッとできるだけで、
子どもとの関わりは自然とやわらかくなります。
「ママだから頑張らなきゃ」ではなく、
「ママも守られていい存在」。
うまくできない日があっても、
また戻ってこられる。
そんな
親子の心がやさしくつながる時間を、
オンラインでお届けしています🕊️
女性 50代
保育士の先生が、マインドフルネスで疲れたママにリラックスしてもらいたいという思いやりに溢れた4回講義でした。毎日時間に追われ、少しのことでイライラしてしまいがちだった私にはとても必要な優しい時間でした。自分の心と向き合うことで、子供への声かけも気をつけられるようになりました。一人で頑張ってパンパンになっているママ友にも紹介してあげたいと思います。１か月間、ありがとうございました！
このたびは、とてもあたたかいご感想をありがとうございます😌✨
「育児中の忙しいママのオアシス」と感じていただけたこと、本当に嬉しく、胸がじんわりあたたかくなりました🌿
毎日時間に追われる中で、こうしてご自身の心に目を向ける時間を大切にされたこと、その積み重ねがとても素晴らしいなと感じています🍀
ご自身の変化として「子どもへの声かけも気をつけられるようになった」と教えていただけたことも、とても嬉しいです☺️
ママの心が少し整うことで、お子さんとの時間もやさしく変わっていく…その瞬間にご一緒できたことを光栄に思います✨
そして、大切なご友人にもご紹介したいと思っていただけたこと、本当にありがとうございます🥺
これからも、がんばりすぎてしまうママが、ほっとひと息つけるような時間をお届けしていけたらと思っています🌷
1ヶ月間、ご一緒させていただき本当にありがとうございました💗
またいつでも、心をゆるめに来てくださいね😌✨
女性 30代
子育てで忙しい毎日の中でも、自分の心を落ち着かせる大切な方法を丁寧に教えていただきました。実践したマインドフルネスの手法は、子どもの気持ちに寄り添う力を高めてくれたと感じています。
子育ての悩みを共感的に受け止めてくださり、具体的な解決策も提案いただき、とても有意義な時間でした。
この講座を受講して、私の心が少しずつ整っていくのを感じています。ママのメンタルヘルスケアの大切さを再認識できた素晴らしい機会でした。 感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました! 🙏✨
このたびはご受講いただき、そしてあたたかいご感想を本当にありがとうございます。
お忙しい毎日の中で、ご自身の心に目を向ける時間を大切にしていただけたこと、とても嬉しく思っています。マインドフルネスの実践が、お子さまの気持ちに寄り添うきっかけになったと感じていただけたことも、何よりです。
子育ての中で揺れる気持ちは、とても自然なものだと思っています。その中で「少しずつ心が整っていく感覚」を感じていただけたことは、本当に大きな一歩ですね。
これからも無理のないペースで、ご自身の心を大切にしながら過ごしていただけたら嬉しいです。またお会いできる日を楽しみにしております。
こちらこそ、ありがとうございました🌿
女性 50代
私の子どもはすでにだいぶ大きいのですが、毎日が忙しく、家族のために頑張っているのにと、イライラしてしまって自分に嫌気がさすことがあります。
…そんな自分をダメダメと責める気持ちを、先生はやさしくほどいてくれました。
マインドフルネスというと難しそうな印象がありましたが、実際はとてもシンプルで、「まず気づくだけでいい」「無理に変えなくていい」という言葉に救われました。
先生がとても穏やかで柔らかく、どんな気持ちも否定せず、
ゆったりと受けとめてくださるので、安心して話すことができました。
特に、イライラの奥にある本当の感情に気づけたことは大きな学びでした。
教えていただいた呼吸法は非常にシンプルで、僅かな時間にすぐ実践でき、
講座後は心に余白が生まれた感覚があります。
若いママが幼い子どもに向き合う前に、まず自分の心を整える大切さを教えてくれる、ぜひおすすめしたい講座です。
この度はご受講と、あたたかいレビューを誠にありがとうございます。
ご自身の心の変化や気づきを、ここまで丁寧に言葉にしてくださり、とても嬉しく拝見しました。
マインドフルネスを「シンプルで、無理に変えなくていいもの」と感じていただけたこと、
そして呼吸を通して心の余白を感じていただけたことは、まさにこの講座でお伝えしたかった大切な部分です。
イライラの奥にある本当の感情に気づくことは、
これからの日常をやさしく変えていく大切なヒントになります。
今後も、忙しい毎日の中で、
ほんのひとときご自身の心に戻る時間として、呼吸を役立てていただけたら幸いです。
本当にありがとうございました。
女性 40代
2人の育児に追われる毎日。「ちゃんとしなきゃ」という完璧主義も災いして、子供の行動を先回りしては、勝手にイライラしていました。
先生は、とてもお話ししやすく、私の気持ちにもとても寄り添ってくださり、ついつい色んな気持ちを打ち明けてしまいました。笑
「3つのワーク」もとても興味深く、普段いかに時間に追われて、自分を責めて生活しているかに気付けました。
特に「五感を使うワーク」の効果は絶大でした。いつも焦って、育児を「やらなければならないTODO」で一杯にしていたかに気付けました。
その事実に気づけただけで、肩の力がスッと抜けました。
今日からは少しだけ「できない自分」も許し育児をしていけたらいいな、と思います。 余裕のある状態をできるだけ保って、優しいママで生活したいので、先生の「添削講座」で自分の弱点としっかり向き合ってみることを前向きに検討中です！！
中野先生となら、楽しみながら自分と向き合う時間を成長に変えられる気がします！
この度は、あたたかいご感想を本当にありがとうございます🌷
「ちゃんとしなきゃ」を手放して、ほっとしていただけたこと、とても嬉しく思います。
毎日2人の育児に向き合いながら、完璧でいようと頑張ってこられたこと、そしてそのしんどさを素直に言葉にしてくださったことに、心から感謝します。
3つのワークや五感のワークを通して、ご自身の状態に気づいてくださったこと、まさにこの時間の一番大切なところです✨
「気づけた」こと自体が、すでに大きな一歩なんです。
「できない自分」も許してあげようと思えたこと、本当に素敵です。
そのやさしさは、きっとご自身にも、そしてお子さんにも伝わっていきます🍀
またいつでも、心を整えにいらしてくださいね。
ありがとうございました。
女性 50代
保育士の先生が、マインドフルネスで疲れたママにリラックスしてもらいたいという思いやりに溢れた4回講義でした。毎日時間に追われ、少しのことでイライラしてしまいがちだった私にはとても必要な優しい時間でした。自分の心と向き合うことで、子供への声かけも気をつけられるようになりました。一人で頑張ってパンパンになっているママ友にも紹介してあげたいと思います。１か月間、ありがとうございました！
このたびは、とてもあたたかいご感想をありがとうございます😌✨
「育児中の忙しいママのオアシス」と感じていただけたこと、本当に嬉しく、胸がじんわりあたたかくなりました🌿
毎日時間に追われる中で、こうしてご自身の心に目を向ける時間を大切にされたこと、その積み重ねがとても素晴らしいなと感じています🍀
ご自身の変化として「子どもへの声かけも気をつけられるようになった」と教えていただけたことも、とても嬉しいです☺️
ママの心が少し整うことで、お子さんとの時間もやさしく変わっていく…その瞬間にご一緒できたことを光栄に思います✨
そして、大切なご友人にもご紹介したいと思っていただけたこと、本当にありがとうございます🥺
これからも、がんばりすぎてしまうママが、ほっとひと息つけるような時間をお届けしていけたらと思っています🌷
1ヶ月間、ご一緒させていただき本当にありがとうございました💗
またいつでも、心をゆるめに来てくださいね😌✨
女性 30代
子育てで忙しい毎日の中でも、自分の心を落ち着かせる大切な方法を丁寧に教えていただきました。実践したマインドフルネスの手法は、子どもの気持ちに寄り添う力を高めてくれたと感じています。
子育ての悩みを共感的に受け止めてくださり、具体的な解決策も提案いただき、とても有意義な時間でした。
この講座を受講して、私の心が少しずつ整っていくのを感じています。ママのメンタルヘルスケアの大切さを再認識できた素晴らしい機会でした。 感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました! 🙏✨
このたびはご受講いただき、そしてあたたかいご感想を本当にありがとうございます。
お忙しい毎日の中で、ご自身の心に目を向ける時間を大切にしていただけたこと、とても嬉しく思っています。マインドフルネスの実践が、お子さまの気持ちに寄り添うきっかけになったと感じていただけたことも、何よりです。
子育ての中で揺れる気持ちは、とても自然なものだと思っています。その中で「少しずつ心が整っていく感覚」を感じていただけたことは、本当に大きな一歩ですね。
これからも無理のないペースで、ご自身の心を大切にしながら過ごしていただけたら嬉しいです。またお会いできる日を楽しみにしております。
こちらこそ、ありがとうございました🌿
女性 50代
私の子どもはすでにだいぶ大きいのですが、毎日が忙しく、家族のために頑張っているのにと、イライラしてしまって自分に嫌気がさすことがあります。
…そんな自分をダメダメと責める気持ちを、先生はやさしくほどいてくれました。
マインドフルネスというと難しそうな印象がありましたが、実際はとてもシンプルで、「まず気づくだけでいい」「無理に変えなくていい」という言葉に救われました。
先生がとても穏やかで柔らかく、どんな気持ちも否定せず、
ゆったりと受けとめてくださるので、安心して話すことができました。
特に、イライラの奥にある本当の感情に気づけたことは大きな学びでした。
教えていただいた呼吸法は非常にシンプルで、僅かな時間にすぐ実践でき、
講座後は心に余白が生まれた感覚があります。
若いママが幼い子どもに向き合う前に、まず自分の心を整える大切さを教えてくれる、ぜひおすすめしたい講座です。
この度はご受講と、あたたかいレビューを誠にありがとうございます。
ご自身の心の変化や気づきを、ここまで丁寧に言葉にしてくださり、とても嬉しく拝見しました。
マインドフルネスを「シンプルで、無理に変えなくていいもの」と感じていただけたこと、
そして呼吸を通して心の余白を感じていただけたことは、まさにこの講座でお伝えしたかった大切な部分です。
イライラの奥にある本当の感情に気づくことは、
これからの日常をやさしく変えていく大切なヒントになります。
今後も、忙しい毎日の中で、
ほんのひとときご自身の心に戻る時間として、呼吸を役立てていただけたら幸いです。
本当にありがとうございました。
女性 40代
2人の育児に追われる毎日。「ちゃんとしなきゃ」という完璧主義も災いして、子供の行動を先回りしては、勝手にイライラしていました。
先生は、とてもお話ししやすく、私の気持ちにもとても寄り添ってくださり、ついつい色んな気持ちを打ち明けてしまいました。笑
「3つのワーク」もとても興味深く、普段いかに時間に追われて、自分を責めて生活しているかに気付けました。
特に「五感を使うワーク」の効果は絶大でした。いつも焦って、育児を「やらなければならないTODO」で一杯にしていたかに気付けました。
その事実に気づけただけで、肩の力がスッと抜けました。
今日からは少しだけ「できない自分」も許し育児をしていけたらいいな、と思います。 余裕のある状態をできるだけ保って、優しいママで生活したいので、先生の「添削講座」で自分の弱点としっかり向き合ってみることを前向きに検討中です！！
中野先生となら、楽しみながら自分と向き合う時間を成長に変えられる気がします！
この度は、あたたかいご感想を本当にありがとうございます🌷
「ちゃんとしなきゃ」を手放して、ほっとしていただけたこと、とても嬉しく思います。
毎日2人の育児に向き合いながら、完璧でいようと頑張ってこられたこと、そしてそのしんどさを素直に言葉にしてくださったことに、心から感謝します。
3つのワークや五感のワークを通して、ご自身の状態に気づいてくださったこと、まさにこの時間の一番大切なところです✨
「気づけた」こと自体が、すでに大きな一歩なんです。
「できない自分」も許してあげようと思えたこと、本当に素敵です。
そのやさしさは、きっとご自身にも、そしてお子さんにも伝わっていきます🍀
またいつでも、心を整えにいらしてくださいね。
ありがとうございました。
ママの心を整える子育てサポーター
