【カリキュラム】
※参加者様の体力に応じて調整します。
1．準備運動
ケガの無いように、準備運動をします。
2．基本練習
立ち方、攻撃、防御などの基本練習を行います。その日から使える攻撃方法と防御方法を身につけます。
3．技練習（二人一組）
相手を倒す事ではなく、身を守るための護身を念頭に置いた技練習を行います。
腕を掴まれた時や、背後から襲われた時、ナイフを持った相手などを想定し、「こんな時どうする！？」に合わせた技を練習します。
練習の最後に復習のための動画を撮り、データをプレゼントします。
女性 50代
先生の話し方や動きの説明、お手本がわかり易かったです。身体の局所、部位と全体のバランスや動きの流れに繋がることなど、体感しながら学ぶことが出来ました。いつの間にか集中し、夢中になっていました。練習動画を撮り、持ち帰る事で復習出来るのも有難かったです。
その他 40代
最後に撮影した動画も復習に使わせていただきます！
ご参加ありがとうございました！
ご自身のスマホで撮影の動画ですので、ぜひ時折復習にお役立てください。
またぜひご参加ください♪
その他 40代
準備体操を終えたらすぐ、実践的な護身術を次々に教えて頂きました。
動きの理由、大事なポイントも説明があったので、とても分かりやすかったです。
動画を最後に撮影できるので、帰ってからも練習出来て役に立つと思います。
ご参加ありがとうございました！
体の動かし方と同時に、なぜそのように動くかをお伝えした方が身につきやすいと考え、できるだけ分かりやすくお伝えしております。汲み取っていただき、ありがとうございます。
またぜひご参加ください♪
女性 30代
護身術初心者でしたが、一つ一つ丁寧に教えていただくことができました。
明るい雰囲気で楽しかったです。
動きが分からなくなった時には理解できるまで説明してくださり、とても助かりました。
強くなって自分の身を守ることができるように、最後に撮っていただいた動画を観て復習します。
また参加したいです。ありがとうございました！
こちらこそありがとうございました！
武道や格闘技、運動が初心者様向けの内容となっておりますので、できるだけ分かりやすくお伝えできるように意識しております。
時折動画で復習いただき、護身力向上にお役立てください。
ぜひまたご参加ください♪
女性 50代
先生の話し方や動きの説明、お手本がわかり易かったです。身体の局所、部位と全体のバランスや動きの流れに繋がることなど、体感しながら学ぶことが出来ました。いつの間にか集中し、夢中になっていました。練習動画を撮り、持ち帰る事で復習出来るのも有難かったです。
その他 40代
最後に撮影した動画も復習に使わせていただきます！
ご参加ありがとうございました！
ご自身のスマホで撮影の動画ですので、ぜひ時折復習にお役立てください。
またぜひご参加ください♪
その他 40代
準備体操を終えたらすぐ、実践的な護身術を次々に教えて頂きました。
動きの理由、大事なポイントも説明があったので、とても分かりやすかったです。
動画を最後に撮影できるので、帰ってからも練習出来て役に立つと思います。
ご参加ありがとうございました！
体の動かし方と同時に、なぜそのように動くかをお伝えした方が身につきやすいと考え、できるだけ分かりやすくお伝えしております。汲み取っていただき、ありがとうございます。
またぜひご参加ください♪
女性 30代
護身術初心者でしたが、一つ一つ丁寧に教えていただくことができました。
明るい雰囲気で楽しかったです。
動きが分からなくなった時には理解できるまで説明してくださり、とても助かりました。
強くなって自分の身を守ることができるように、最後に撮っていただいた動画を観て復習します。
また参加したいです。ありがとうございました！
こちらこそありがとうございました！
武道や格闘技、運動が初心者様向けの内容となっておりますので、できるだけ分かりやすくお伝えできるように意識しております。
時折動画で復習いただき、護身力向上にお役立てください。
ぜひまたご参加ください♪
元世界2位が教える【道着のいらない護身術教室】
