1レッスンでリフレッシュ感を体感できる!!メンテナンスヨガレッスン

レッスンに来ていただく、一人一人の身体のリクエストを聞きながらメニュー構成をしていきます!自分の身体と向き合う時間を作りませんか??

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こんなことを学びます

<ヨガってやったことありますか?>

難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか?
そして、ヨガは自分の身体と向き合えるそんな素敵な時間でもあります。
今の自分の身体を知ると色々な気づきや目標も生まれてきます!!
どなたでも出来ますので、まずは一緒にヨガレッスンやってみましょう!!


<他のヨガと何が違うの?>

NY発祥のチューンナップボールを使いながら、
身体の筋肉のコリをほぐしながら身体を緩めていきます。
深い呼吸と共に意識してヨガのポーズをとりながら身体を動かすことで
レッスン後は、スッキリリフレッシュ感を体感して頂けるはずです!



<こんな風に教えます>
東京都内・神奈川で活躍する人気ヨガインストラクターがレッスンを開催します。
元スポーツトレーナーの運動指導能力を活かして
一人一人の身体の状態を確認しながらレッスンを行っていきます。
そして6名定員なので、パーソナル的に分かり易く丁寧に指導します。

一人一人の身体を確認したいので、
何らかの症状がある方はなるべく詳しく教えてくだい。
その部分が解消されるような身体の動かし方をしていきます!

<定員>
基本 5名
18人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

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この講座の先生

Chami 加藤光彩

1回の講座で自分の身体の可能性を感じられるヨガ

●プロフィール●

元スポーツトレーナーとしての経験を活かしたヨガレッスンは、受けに来て頂く一人一人の身体を見ながら丁寧に指導していきます。
現在は、都内スタジオ等でヨガ指導を行う他、体幹トレーニングなどの様々なスポーツトレーニング指導も行っています。
... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    レッスン開始10分前までに店舗にお越しください!!

    ≪当日の流れ≫
    ①受付
    カウンセリングシートの記入がございます

    ②着替え
    着替えるスペースがございます

    ③レッスン開始
    75分レッスンになります
    その時の参加者の身体の体調に合わせて行うメニュー内容は調整しております
    身体の悩みなど気軽にご相談ください!
  • こんな方を対象としています

    身体が硬い方、リフレッシュしたい方、肩こり・腰痛で悩んでいる方、ヨガに興味があるけどやったことがない方、
  • 受講料の説明

    初回料金には、
    ヨガチューンナップボール代、ヨガマット代が含まれています

    ※2回目以降はボールレンタル代100円かかります
    別途自宅ケア用ボールの販売も行っています!
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ★当日は動きやすい格好をお持ちください!
    (着替えるスペースはあります)

    ★水分補給の為の飲み物は各自ご用意ください。

    ★その他、下記項目にご同意の上、ご参加ください。
    レッスン中の盗難・紛失、傷病、事故に際し責任を負いません。保険への加入もしておりません。

    ★クラス参加定員は6名ですが、
    他のサイトからの予約の方もいますので、定員がまばらです。
    開催日によっては、定員が限られますのでご注意ください!!