【10月末まで限定】妊婦さん必見！～マタニティストレッチヨガ～

＜＜マタニティストレッチヨガってどんなことするのか？＞＞

妊娠擦ると様々な身体の変化がありますね。
つわり、肩こり、足のむくみ、頻尿、、、などなど。
そんな身体の疲れや症状から
少しでもリフレッシュできる時間を持ってほしいと思い
この講座を開催することにしました！！

なぜかというと、講師の私自身が今妊婦なんです！！

ほかの生徒さんと一緒にレッスンを行い、
マタニティライフの情報を共有できる時間にもしていただけたら嬉しいです！！

自分の身体だけではなく、
赤ちゃんとも向き合えるそんな素敵な時間でもあります。
まずは一緒にヨガレッスンやってみましょう！！


＜＜他のヨガと何が違うの？＞＞

元スポーツトレーナーの運動指導能力を活かして
一人一人の身体の状態を確認しながらレッスンを行っていきます。

NY発祥のチューンナップボールを使いながら、
身体の筋肉のコリをほぐしながら身体を緩めていきます。
その後、ストレッチやヨガのポーズをとりながら身体を動かすことで
レッスン後は、スッキリ！リフレッシュ感を体感して頂けるはずです！


＜＜こんな風に教えます＞＞

少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
一人一人の身体を確認したいので、
何らかの症状がある方はなるべく詳しく教えてくだい。
その部分が解消されるような身体の動かし方をしていきます！

＜＜定員＞＞

基本 5名

※講師が妊娠中のため、10月末までの開催になります