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藤元 愛子

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  • 16人
  • 6回

心も体も緩める筋膜リリースでみんなを笑顔に元気に

はじめまして。筋膜リリースアンバサダー藤元愛子です。3人の子育て真っ最中です。

管理栄養士の資格を持っています。私自身食生活には気を付けている方で子供たちにも、健康で元気に大きくなってほしいと、食を大切にしながら、日々子育てしています。

子供が大好きで、ママになるのが夢でした。そして、今は、3人の愛娘に囲まれてとても幸せな生活を送っています。

でも子育てをする中で、なかなか子供たちがいうことを聞いてくれなかったり、喧嘩ばかりして、怒ったり
、イライラしてしまったり、私自身もまだまだ母親として未熟な部分も多く、ストレスが貯まってしまうことも。そんな時に出会ったのがこの筋膜リリース。そして、世のお母さんにぜひ筋膜リリースを続けて日々のストレスやモヤモヤを解消してほしいと感じています。

筋膜リリースレッスンでは、体だけではなく心が解放され、エネルギーが沸いてきます。
そして自宅でも毎日体のセルフケアできるようになります。
さらに参加してくださった皆さんの子育ての悩み、人生の悩みも少し軽くなるようにそんなお教室をしております。

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いつも頑張ってるママのための筋膜リリースレッスン

いつも頑張っている女性やママのためのほっとくつろげる場所と空間を提供しています
三児のママ藤元愛子です。

筋膜リリース専用のボールをつかって、筋膜をほぐして体を緩めていくことで
体だけではなく心まで軽くなりすっきりできるレッスンです。
60分間でしっかりご自分のからだとこころにむきあうことができます。

ボールを体にあてながら、すこし体を左右前後に動かすだけの簡単な動きなので、普段あまり運動をしない方や、はじめての方でも安心してご参加いただけます。

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  • 講座一覧

  • レビュー9件

女性 40代

この講座は「久々で身体の伸びをより実感」でした

夏休みが終わって、久々に筋膜リリースやりました。それまでは定期的にやっていたので、よりリリースされた感を実感。自転車も楽々こげるし、肩も違和感なく動かせるようになりました!

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女性 40代

この講座は「ゆったりプライベートで一緒に体に向き合える」でした

先生の筋膜リリースに参加してすごく気持ちよかったので、二日連続で通いました。

今回はプライベートレッスンで、わたしの体の痛いところや、気になるところを聞いてもらえて、じっくりと、自分にあったやりかたで、ボールの使い方を教えていただきました。特におしりのリリースのときは寝てしまいそうでした。気持ちいいです。

カフェでの実施でしたが、空間が作られていて、ほんとうにリラックスできました。これなら、わたしみたいな、運動不足のかたでも、安心して参加できるなーと思いました。

レッスンのあとにカフェでランチをしましたが、とてもいい時間を過ごせました。
定期的に通って、姿勢改善したいなーと思いました。

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女性 30代

この講座は「寝ちゃうほどの気持ち良さ」でした

先生の穏やかで優しい声と流れる音楽と自分の呼吸を感じて、ゆったりと気持ち良い時間を過ごせました。あまりにリラックスしてしまい、いつのまにか寝てしまったほどです。普段は自分の体とゆっくり向き合えていなかったのですが、知る機会になりとても良かったです!先生は優しく教えて下さって、安心感がありました(^^)また参加させて下さいね🎶

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女性 40代

この講座は「アットホームで初めてでも1人でも安心して参加できる」でした

筋膜リリースははじめてで、すこき興味があったのと、最近江戸川区に引っ越しをしてきたのでママ友を作りたいなーという気持ちで参加しました。先生もクラスにきてる生徒のかたもはじめましてだったので、とても緊張しましたが、とてもアットホームな雰囲気ではじめてのわたしもすぐに溶け込めて安心して参加できました。

筋膜リリースはボールをからだに当ててすこし動くだけなのに、すこし汗をかく気持ちよさと、体のいたいところがすこし軽くなりました。先生もとても丁寧に説明してくださってよかったです。ほんとに気持ちいいのと、リラックスできてほんとによかったです。
運動不足なのでこれからも、定期的に通いたいなと感じました。

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