筋膜リリースセミプライベートレッスン ハンドマッサージ付き

各時間三組のセミプライベートレッスン、あなたの体のお悩みに

こんなことを学びます

 このレッスンは三組のセミプライベートレッスンで行います。

普段のリリースクラスにご参加のお客様も、普段はできない違う箇所をリクエストしてもらってもいいですし、初めてのかたにも、いろいろお体のお悩みやこういうところを改善したいなどのご要望をお聞きします。

そんなヒヤリングと、ハロートークをさせていただいてからのリリーススタートです。

まずは体の力を抜いて呼吸を整えていきます。
そのあと、肩から背中から腰おしりにかけて、ボールの当てる場所を変えながら、すこしずつ体を動かしていきます。

体をすこし横に揺らしたり、持ち上げたりなど簡単な動きなので、はじめてのかたでも、運動を普段していないかたでも、無理なく、リリースができます。

最後に顔、あたまなどをリリースして最高にリラックスしてもらい、シャバアーサナのお休みにはいります。

50分間ですが、三組さまで行いますので、いつも以上にしっかりボールの当てるところを一人一人確認して、ご自宅でも続けられるようなフォローをしていきます。

最後のおやすみのポーズの間に、すっかり眠りに落ちてしまうひとが、いらっしゃるほど。

すこしアロマの香りと、おだやかなミュージックと共に、普段疲れている頑張っているご自身のからだと心を、、ありがとう気持ちで、緩めてあげましょう。

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この講座の先生

心も体も緩める筋膜リリースでみんなを笑顔に元気に

はじめまして。筋膜リリースアンバサダー藤元愛子です。3人の子育て真っ最中です。

管理栄養士の資格を持っています。私自身食生活には気を付けている方で子供たちにも、健康で元気に大きくなってほしいと、食を大切にしながら、日々子育てしています。

子供が大好きで、ママになるのが夢でした。そして、今は、3人の愛娘に囲まれてとても幸せな生活を送っています。

でも子育てをする中で、なかなか子供たちがいうことを聞いてくれなかったり、喧嘩ばかりして、怒ったり
、イライラしてしまったり、私自身もまだまだ母親として未熟な部分も多く、ストレスが貯まってしまうことも。そんな時に出会ったのがこの筋膜リリース。そして、世のお母さんにぜひ筋膜リリースを続けて日々のストレスやモヤモヤを解消してほしいと感じています。

筋膜リリースレッスンでは、体だけではなく心が解放され、エネルギーが沸いてきます。
そして自宅でも毎日体のセルフケアできるようになります。
さらに参加してくださった皆さんの子育ての悩み、人生の悩みも少し軽くなるようにそんなお教室をしております。

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  • こんな方を対象としています

    ●運動不足のかた
    ●肩がこっているなぁーと感じるかた
    ●腰痛があるかた
    ●姿勢改善したいかた
    ●美容と健康に興味があるかた
    ●ヨガやピラティス、などでたくさん体を動かすかた
    ●リラックスしたいかた
    ●最近イライラしたりモヤモヤすることが多いかた
    ●最近眠れないかた
    ●とにかく何かはじめたい方
    ●子育てに悩みのあるかた
  • 受講料の説明

    レンタルマット代、レンタルボール代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    妊娠中のかた、持病のあるかたはあらかじめ、主治医のかたにご相談してからご参加ください。

    動きやすい格好(ヨガウェアのようなからだにフィットするお洋服が理想です)

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