お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

渡邉 あやこのプロフィール写真

渡邉 あやこ

本人確認済み
(28)
  • 59人
  • 48回

ヨガIR/セラピスト/上級心理カウンセラー

失恋・仕事の悩み・考え方などにより私にも今まで自分を好きになれない時期がありました。

しかし、ココロもカラダも自分で整えられるようになり、今では自分を好きになっていつも幸せな日々を送っています♪

悩んでいる人のココロやカラダのサポートをしたい!
自分をもっと好きになって幸せな生活を送ってもらいたい♡

そんな想いで活動しています!


《経歴》
▶︎某私立大学スポーツ科学科専攻

▶︎株式会社ジェイアール東日本スポーツに新卒入社
ジムトレーニング、水泳、ヨガレッスン、アクアビクスレッスンなど様々な指導を担当。
女性専用のフィットネスクラブでは、店長を経験。

▶︎退職しフリーインストラクターへ
▶︎ボディケアセラピストも兼業
▶︎心理カウンセラーの資格取得
▶︎アカデミー開業★


《保有資格》
・IBMAヨガインストラクター
・IBMAパーソナルストレッチトレーナー
・メンタル心理カウンセラー
・上級心理カウンセラー
・中学校・高等学校教員免許証(保健体育)
・インナービューティーダイエットアドバイザー

企業研修のご依頼はこちら
渡邉 あやこの教室ページの見出し画像

PersonalBeautyCareAcademy

ココロもカラダも健康で輝き溢れる毎日へ。・*

メンタルケア、ボディケアの
◆グループレッスン
◆パーソナルトレーニング
◆セミナー、ワークショップ
◆サークル活動
東京、埼玉、栃木中心に開催中♪


仕事で活用されるPDCAサイクルをアレンジしたPBCAサイクルで一人一人が自分らしく輝く毎日を送れるようにサポートしていきます。

Plan 理想の自分をイメージする
Be 理想の自分になりきる
Check 小さな変化を感じる
Act 改善してさらにワンステップ上の自分へ

このサイクルを繰り返すことによって理想の自分へ近づきます♪


続きを読む
  • 講座一覧

  • レビュー28件

男性 50代

この講座は「誰でも、簡単なヨガの動作と呼吸法で、肩こり・猫背にピンポイントに効く講座!」でした

私は、体がかたく、肩こりがひどいので、この講座を受講しました。

受講中は楽しくヨガの指導を受けられ、
受講後は肩が軽くなり、背筋が伸び、呼吸が楽になリました。

私は、ヨガは型が重要で、難しいものだと考えていました。
ですが、先生の優しく適確な御指導のおかげで、とまどうことなくスムーズに体を動かすことができました。
その際どこの筋肉に意識を向けるかも教えていただけます。

そして、実際の効果も感じることができました。

職場でもできる簡単な手法も教えていただき、休み明けにも実践したいと思います。

ありがとうございました。

女性

この講座は「先生がとても親切で気持ち良く体がのばせる講座」でした

受講後は自分の体がとても暖かく軽くなり、体が循環しているのを感じられました。ぜひ他の講座も受けてみたいです^^
初めて受講しましたが、先生がとても親切で安心して最後まで受けられました!

その他 50代

この講座は「肩こりがスッキリ!姿勢ものびるヨガ講座」でした

首こり、肩こりが楽になりました
朝からリフレッシュできました

女性

この講座は「無理せずヨガを楽しめる講座」でした

産後、反り腰や股関節周り体の固さで体が辛かったので試しに受講してみました!
自分に合ったプログラムだったようで一回でかなり改善されました。
かちこちに固まっていた股関節が動いて驚きました。
リラックスしながら受けられ、気持ちもスッキリです。
最後腹筋を使った動きもあったので翌日筋肉痛が、(笑)
しっかりと効果を感じられる内容でした。
ヨガ経験が2回目なのでちょっと不安だったのですが
とても優しく指導してくださる先生でよかったです♪
また受講します。

先生からのコメント

30分でしたが効果をしっかり感じていただけたようで良かったです♪
気持ちもスッキリしていただけたのは本当に嬉しいです!
腹筋筋肉痛もきましたか☺︎!
是非また受けていただけると嬉しいです♪
他にもいくつかレッスンをご用意していますが、受けていただいたレッスンと強度はそれほど変わりませんので是非色々とお試しください♪

28 件中 1 - 4 件表示

photo

教室風景写真