心と身体の軸を整えるための
姿勢改善講座をお届けしています♪
・ヨガで姿勢を整えるパーソナルレッスン
・美姿勢グループヨガレッスン
・姿勢を整えて癒しをご提供するセラピスト育成講座
ボディメイク指導歴16年
長年の学び、経験、知識をもとに
一人一人のお悩みに合わせたメニューを
ご提供します。
身体が硬い、運動苦手、できるか不安
そんな方にも丁寧に向き合います。
安心してご参加ください＾＾
ご質問も随時受け付けております✨
女性 30代
オンラインでのレッスンは、自分の身体の不調や硬さを伝えるのが難しいですが、あやこ先生は初めにきちんとヒアリングをしてくれるので、無理なく、適度な強度で実施する事ができました。
定期的に受講して、モチベーションを維持していきたいです。
女性
受講後は自分の体がとても暖かく軽くなり、体が循環しているのを感じられました。ぜひ他の講座も受けてみたいです＾＾
初めて受講しましたが、先生がとても親切で安心して最後まで受けられました！
男性
私は、体がかたく、肩こりがひどいので、この講座を受講しました。
受講中は楽しくヨガの指導を受けられ、
受講後は肩が軽くなり、背筋が伸び、呼吸が楽になリました。
私は、ヨガは型が重要で、難しいものだと考えていました。
ですが、先生の優しく適確な御指導のおかげで、とまどうことなくスムーズに体を動かすことができました。
その際どこの筋肉に意識を向けるかも教えていただけます。
そして、実際の効果も感じることができました。
職場でもできる簡単な手法も教えていただき、休み明けにも実践したいと思います。
ありがとうございました。
女性 30代
オンラインでのレッスンは、自分の身体の不調や硬さを伝えるのが難しいですが、あやこ先生は初めにきちんとヒアリングをしてくれるので、無理なく、適度な強度で実施する事ができました。
定期的に受講して、モチベーションを維持していきたいです。
女性
受講後は自分の体がとても暖かく軽くなり、体が循環しているのを感じられました。ぜひ他の講座も受けてみたいです＾＾
初めて受講しましたが、先生がとても親切で安心して最後まで受けられました！
男性
私は、体がかたく、肩こりがひどいので、この講座を受講しました。
受講中は楽しくヨガの指導を受けられ、
受講後は肩が軽くなり、背筋が伸び、呼吸が楽になリました。
私は、ヨガは型が重要で、難しいものだと考えていました。
ですが、先生の優しく適確な御指導のおかげで、とまどうことなくスムーズに体を動かすことができました。
その際どこの筋肉に意識を向けるかも教えていただけます。
そして、実際の効果も感じることができました。
職場でもできる簡単な手法も教えていただき、休み明けにも実践したいと思います。
ありがとうございました。
心と身体の姿勢改善セラピスト
