【オンライン個別】骨格を整える姿勢改善ヨガ【30分コース】

骨格（アライメント）を整えて、姿勢の歪みを改善！
一人一人のお悩みや、目的に合わせてポーズをチョイス！

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＼ご案内の流れ／

◆カウンセリングで姿勢診断（約5分）
◆レッスン実施（30分）
◆フィードバック（約5分）

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＼運動指導歴16年のヨガインストラクターが丁寧にご案内✨／

・フィットネス指導歴8年
・ヨガインストラクター歴7年
・ボディケアセラピスト歴5年

ヨガ、フィットネス、整体の知識から一人一人に合った内容をご提供します。

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＼【簡単なのに効果的！】を大切に✨／

ヨガというと「難しい」というイメージを持たれがちですが、本当に身体に効果的なポーズは難しいポーズではなくてもたくさんあります！
一人一人の運動歴、身体の硬さに合わせて、効果的なポーズをチョイスして行います。
「身体が硬いから不安だな…」という方にこそ受けていただきたいです。

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＼骨格の知識をつけたい人におすすめ！／

ただ受けるだけではなく、「自分の身体を知る」ということも大切にしています。
そのため、なぜ不調が出ているのかを「骨格のご案内」をもとに丁寧に行います。
骨格や身体の知識を取り入れたい方にもおすすめです。

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まずは30分コースからお気軽にご体験ください！
慣れてきた方には60分コースや、継続コースもご用意しています。