ココロから整える♡輝く理想の自分に近づくパーソナルトレーニング

PDCAサイクルを軸に、自分の理想を叶えます♪ カラダの悩みだけでなく、ココロの悩みや人間関係の悩みも一緒にご相談ください♪

こんなことを学びます

ココロもカラダも理想のプリンセスへ。・*
さいたま新都心駅 徒歩3分のホームサロンでセッションを行います。
一人一人のお悩みに合わせて、ココロのケア、カラダのケアを行っています♪


カラダのお悩みはもちろんの事、メンタルケアも行っています。
人間関係の悩みや、恋愛のお悩みなど、ボディケアをしながらご相談承ります♪


女性限定となります♪


初めての方、初回価格でご案内!
また、11月中に受けていただいた方には、
新規メニュー《ボディトリートメントorフェイシャルトリートメント》の無料体験のご案内もできます♪

まずは是非お問い合わせください♪


体験セッションの内容はこちら▼



《セッション内容》
◆カウンセリング

お悩みの確認、目標設定をおこないます。具体的な目標がないという方にも、まずは目標設定の方法からお伝えしますのでご安心ください!

◆目標に合わせてメニュー設定

下部【MENU】の中から、目標を達成するための内容を一人一人に合わせてチョイスします。

◆セッションスタート

設定したメニューを実践します。


◆フィードバック

実際にメニューをおこなってみて、感じたことや、変化に注目します。
小さな変化に気づく事がとても大切です♡

◆ホームワーク設定

家でも実践していただけるようなホームワークメニューを細かく書いてお渡しします。
一人一人の生活リズムなども伺って、無理なく生活の中にホームワークが組み込めるようにアドバイスいたします♪






※以下のメニューから一人一人に合わせてメニューを組み合わせ致します。


【MENU。・*】
◆ボディケアメニュー


*ヨガ

…ヨガポーズを組み合わせて行います。ストレッチに近い、初心者向けのポーズからスタートするのでヨガ未経験の方もご安心ください。

*トレーニング

…ダンベル、ゴムチューブ、ピラティスボール、筋膜リリースポール、バランスディスクなども使用しながら、筋力トレーニングをおこないます。


*ペアストレッチ

…トレーナーがお客様にストレッチをおこないます。ベッドでリラックスして受けていただけます。自分で伸ばすよりも心地良く深く伸ばすことが可能です♪

*ドライボディほぐしさ

…凝り固まった筋肉を指圧で揉み解します。首、肩、肩甲骨まわり、背中、腕、腰、臀部、脚の中でお疲れの箇所を重点的に揉み解します。

*ドライヘッドほぐし

…ヘッド、フェイス、首、肩の揉み解しをおこないます。眼精疲労や、肩こりの解消に効果的です。

*リフレクソロジー

…オイルでの足裏リフレクソロジーをおこないます。足裏にある反射区を指の関節でほぐします。強さは調整できますのでご安心ください。


◆メンタルケアメニュー


*不安解消ワーク

…不安を一つずつ書き出して、分析して、丁寧に向き合っていきます。不安の捉え方がわかり、不安に対して前向きに対応できるようになります♪

*瞑想トレーニング

…今という瞬間を感じるトレーニングです。意識は未来や過去に飛んでいる事が多いです。その意識を今に戻して、今の瞬間から未来へ歩いていくという感覚を見つけます。

*ハピネストレーニング

…自分の好きな物、好きな事、幸せの瞬間を書き出すトレーニングです。
案外、幸せの瞬間を聞かれて出てこない方もいます。小さな幸せを感じる事で毎日がもっと楽しくなります♡小さな幸せの見つけ方をお伝えします。

*PDCAサイクルトレーニング

…PDCAサイクルを活用して、自分の理想に近づく方法をお伝えします。
日常生活にも上手に活用できるようになる事でどんどんと自分の理想に近づいていきます♪


アクセス。・*
JR上野東京ライン
JR宇都宮線、高崎線
JR京浜東北線

さいたま新都心駅 徒歩3分


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さいたま

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この講座の先生

ココロとカラダのビューティケアコーチ♡

大学でスポーツ科を卒業後、ジェイアールグループのフィットネス企業に入社。

ヨガ、ジムマシン、プール、サーキットトレーニングなど様々な指導を経験。

女性専用スタジオで店長も経験し、毎日約300人の女性のお客様をお出迎えしていました!


その後フリーヨガインストラクターへ転身。
述べ7,000人以上にボディケア指導をおこなっています。



ヨガ、トレーニング、ストレッチ、サロンで習得したボディケアなど…様々な角度から一人一人に合わせたボディメイクを提案します。


東京、埼玉、栃木を中心に、ボディケア、メンタルケアのグループレッスン、パーソナルトレーニングを実施中★


【保有資格】
*IBMAヨガインストラクター
*IBMAパーソナルストレッチトレーナー
*メンタル心理カウンセラー
*上級心理カウンセラー
*健康運動指導士(H29.5まで)
*中学校高校教員免許(保健体育) + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    20歳以上の女性限定とさせていただきます。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

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  • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 20代

    この講座は「とても丁寧に教えてくれる講座」でした

    自分の理想がある人は、この講座を受けた方がいいと思いました!先生は、とても丁寧に、自分の進む方向を一緒に考えて、教えてくれます!

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