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野外ヨガ

お花見をしながらヨガを楽しみましょう♪ヨガ初心者、運動不足の方向けのリフレッシュヨガ♪

こんなことを学びます

野外で気持ちよくリフレッシュヨガ♪
大宮公園で気持ちよくココロとカラダをほぐしましょう♪

とても心地の良い季節になってきました♪
青空の下で気持ちよくお身体を動かしましょう!


《レッスン開始までの流れ》
代々木公園入り口で集合
レッスン場所に行き準備
準備が整ったらレッスンスタート★


《レッスン内容》
❶レッスンについての説明
❷ご自身の目標設定
❸実際に動いてリフレッシュ
初心者向けの簡単なポーズをメインで行います。
呼吸を深めて、空を眺めてココロもカラダもリフレッシュしましょう♪
❹変化のチェック♪
レッスン開始前と後のご自身の変化を確認します。
変化を感じることはとても大切です。
❺今後の改善項目のピックアップ♪
日常生活でも楽しくシェイプアップを取り入れましょう♪



《お子様と一緒のご参加も可能★》
お子様と一緒にご参加も可能です!
体調管理をしっかりしていただき、無理のない範囲で楽しみましょう♪


《ココロのリフレッシュも期待★》
今を感じる事の大切さをレッスンの中でお伝えします。
今を感じる事で、不安が解消されたり、モヤモヤした気持ちがすっきりとすることもあります。
ストレスがたまっている方も是非ご参加下さい!


《他にもこんな方にオススメ★》
*肩こり腰痛が気になる方
*姿勢改善したい方
*顔色を良くしたい方
などなど…


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《★お着替えについて》
当日更衣室はございません。
動きやすい服装でお越しいただくか、公園のトイレ等でお着替えをお願いいたします。野外のため少し肌寒い場合もございますので、上着もお持ちください。


《★当日のお持ち物》
動きやすい服装(お着替えされなくても動ければ大丈夫です。)
飲み物
タオル
レジャーシート
ヨガマット、もしくは大きめのバスタオル


《★雨天の場合》
前日までに中止の場合はご連絡いたします。
当日、途中で雨天中止になった場合はご返金いたしかねますので予めご了承ください。



ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。


Beauty Life Cycle協会のホームぺージはこちら▶︎https://radiance-radiance.amebaownd.com/
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開催日程がありません

開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
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開催日程

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この講座の先生

ヨガ/ボディケア/心理カウンセラー

◆経歴◆
大学でスポーツ科学科を専攻し、保健体育の教員免許も取得。

大学卒業後、株式会社ジェイアール東日本スポーツに入社。

ジムのマシン、プール指導、ヨガ、アクアビクスなどの指導経験。
4年目に店長に就任。
年間で業績向上に成功!会社の中で業績グランプリも獲得!

その後、フリーヨガインストラクターに転身。
これまでに延べ1万人以上に指導を経験。

更に、ボディセラピストや心理カウンセラーの資格も取得し、2020年1月にPersonal Beauty Care Academyを創業。

オリジナルのニュートラルケアとPBCAサイクルケアでココロとカラダの健康をサポートするために活動中!

◆保有資格◆

・IBMAヨガインストラクター
・IBMAパーソナルストレッチトレーナー
・メンタル心理カウンセラー
・上級心理カウンセラー
・中学校教員免許証(保健体育)
・高等学校教員免許(保健体育)
・健康運動指導士(2017.5まで)
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  • こんな方を対象としています

    運動不足の方
    ヨガ初心者の方
    お子様と一緒に運動したい方

    ※18歳以下の方は保護者様と同伴のみ可能
  • 受講料の説明

    小学生以下は無料です。
    中学生以上は一名様分としてお申込みください。
    ※18歳以下の方は保護者様同伴が参加が条件となります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ❶ご体調管理について
    当日はご自身の責任においてレッスンにご参加ください。途中で体調不良になった場合は速やかにお申し出ください。尚、レッスン中の体調不良やお怪我等につきましては当協会では責任を負えませんのでご了承の上ご参加ください。

    ❷貴重品の管理について
    当日は、貴重品等のお持ち物につきましてはご自身で管理してください。鍵付きのロッカールーム等のご用意はございません。紛失、盗難につきましては、当協会では責任を負えませんのでご了承の上ご参加ください。

    ❸レッスンの効果について
    レッスンの効果につきましては個人差がございます。効果を保証するものではございませんので予めご了承ください。


    ❹駐車場、駐輪場について
    専用の駐輪場、駐輪場はございません。自動車や自転車でお越しの方は、お近くの公共の駐車場や駐輪場をご利用ください。不法に駐車、駐輪された場合の責任は負えませんのでご注意ください。

    ❺ご返金について
    レッスン開始後のご返金の対応は出来かねます。予めご了承ください。


    ❻ネットワークビジネス、宗教等への勧誘について
    ネットワークビジネスや宗教などの勧誘は、参加者様の間でも固くお断りいたします。発覚した場合は、今後一切、当協会のレッスン等へのご参加をお断りさせていただきます。

    ❼その他
    ご不明な点やご不安な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 2
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 0 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「楽しいヨガの講座」でした

    青空のもと、桜を見ながらヨガができます。新鮮!
    先生は受講生の様子を見ながらプログラムを進めてくださるので、初めてでも楽しくできました。

  • W1

    女性

    この講座は「少人数でまったりできるヨガ講座」でした

    普段身体を動かすことがあまりない中、屋外でヨガは気持ちをよさそうだなと思い、こちら受講しました。

    4名と少人数で、外の空気を吸いながらヨガをするのは身体が喜んでいる気がして、とても気持ちよかったです。

    また、自分のヨガマットを持ってなかったので予約する前に先生に問い合わせた際、レスポンスも早く、とても丁寧に対応して頂き、感謝してます。

    これから冬になりますが、季節がまた回れば、休日少し早起きして屋外でヨガしたいと思います(*^^*)

    ※当日は曇りで少し肌寒かったのですが、公園でトランペットの練習している方がいて、その音色を聴きながらのヨガは屋外ならではの醍醐味で、寒さも気にならなかったです!

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