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気功ヨガ

【初心者OK】スッキリ目覚める気功×ヨガ｜疲れにくい体と心

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朝がつらい方へ。体と心をやさしく起こす朝習慣

受けた人 1 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

この講座では、気功を中心にヨガを組み合わせ、
体を無理なく目覚めさせ、一日を整えてスタートする方法を学びます。

具体的には👇
・朝のこわばりをやさしくほぐす動き
・呼吸とともに巡りを整える方法
・体と心のスイッチを自然に入れるコツ
・疲れにくい一日の始め方

無理に動くことはありません。

レッスン後には――
「今日はなんだか軽い」そんな感覚が生まれます。

■この講座で得られること
✔ 朝の体の重さが軽くなる
✔ 1日を落ち着いてスタートできる
✔ 疲れにくくなる
✔ 気持ちに余裕が生まれる

■こんな方におすすめ
・朝から疲れている
・動き出しがつらい
・1日を穏やかに過ごしたい
・生活リズムを整えたい

■お客様の声
・朝のさわやかな空気の中、体のツボを押したり全身をほぐしてから、大きな関節周りを大きく動かす気功やヨガの動きによって、全身の血行や自律神経などが整い、本当に気持ちよかったです😊

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
朝が変わると、
その日の過ごし方が変わります。

👉 まずは気軽に体験してみてください

5月23日(土)

8:30 - 9:30

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予約締切日時

5月22日(金) 8:30

定員

5人

開催場所

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価格(税込)

¥2,200

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5月30日(土)

8:30 - 9:30

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予約締切日時

5月29日(金) 8:30

定員

5人

開催場所

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¥1,980早割10%OFF（残り3名）

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6月6日(土)

8:30 - 9:30

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予約締切日時

6月5日(金) 8:30

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5人

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¥2,200

¥1,980早割10%OFF（残り3名）

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6月13日(土)

8:30 - 9:30

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6月12日(金) 8:30

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5人

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¥1,980早割10%OFF（残り3名）

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6月20日(土)

8:30 - 9:30

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6月19日(金) 8:30

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6月27日(土)

8:30 - 9:30

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6月26日(金) 8:30

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5人

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予約締切

5月16日(土)

8:30 - 9:30

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5月15日(金) 8:30

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5人

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価格(税込)

¥2,200

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5月23日(土)
8:30 - 9:30
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5月30日(土)
8:30 - 9:30
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6月6日(土)
8:30 - 9:30
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6月13日(土)
8:30 - 9:30
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6月20日(土)
8:30 - 9:30
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6月27日(土)
8:30 - 9:30
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オンライン受講日程

5月23日(土)8:30 - 9:30

¥2,200

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5月30日(土)8:30 - 9:30

¥2,200¥1,980早割10%OFF

定員5人

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6月6日(土)8:30 - 9:30

¥2,200¥1,980早割10%OFF

定員5人

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オンライン受講料に含まれるもの

この金額にすべて含まれます。

🔰はじめての方へ
初回のレッスンを受けてみて、
「またやってみようかな？」と思ったら、
次回は50％オフでご参加いただけます😍

🉐さらに、定期的にメンテナンスしたい方は、
お得な月額サービスがございます。
無理なく、楽しく、続けて頂けたら嬉しいです。

この講座の先生

奥野浩史

本人確認済み

8人
8回

先生ページを見る先生に質問する

気功整体師

50代女性のための
「がんばらない気功ヨガ」インストラクター
奥野浩史（おくのひろし）です。

「疲れが抜けない」
「眠りが浅い」
「なんとなく不調が続く」

そんなお悩みを抱える方に向けて、
体と心をやさしく整えるレッスンを行っています。

激しい運動や難しいポーズは行いません。
呼吸とゆるやかな動きで、

✔ 体のこわばりをゆるめる
✔ 呼吸を深くする
✔ 心を静かに整える

ことを大切にしています。

「がんばる」のではなく、
“整う”ことを目的とした時間です。 +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

🐓 朝の気功×ヨガ（60分）
1）ゆっくり体を起こします（15分）
2）やさしくほぐします（15分）
3）全身をつなげて動きやすく（20分）
4）呼吸を整え、一日の準備（10分）
レッスン後は、質問・相談のお時間も🫧

🧘‍♀️レッスンの進め方
・ゆっくり
・ていねいに
・ひとつずつ

その日の調子に合わせて進めていきます。
わからないことは、いつでも質問してくださいね。
オンラインが初めての方も、ご安心ください🌿

こんな方を対象としています

✅ 朝、体が重く感じる
✅ 一日を気持ちよく始めたい
✅ 肩こり・腰痛・更年期など体の変化を感じている
✅ 自分のケアを後回しにしがち
✅ 運動は苦手だけれど、何か始めたい
✅ 自分の体を大切にする時間がほしい
✅ 気功に興味はあるが、初めてで不安

できる範囲で、できる分だけ。
「ちゃんとやろう」としなくて大丈夫です⭕

受講する際は以下をお読み下さい

💻 オンライン受講について
Zoom使用。
顔出しは自由（オフでもOK）。
接続フォローあり。

音声は基本ミュートで。
話したいときだけオフでどうぞ。

👕 持ち物
・動きやすい服
・靴下は５本指がおススメ
・ヨガマット or バスタオル
・お飲み物

※激しい動きはありません。
お部屋の中で安全に行えます。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1件

楽しかった( 1 )
勉強になった( 1 )
受ける価値あり( 1 )

この講座は「気持ちいいです」でした

女性 50代

朝のさわやかな空気の中、
体のツボを押したり全身をほぐしてから、
大きな関節周りを大きく動かす気功やヨガの動きによって、全身の血行や自律神経などが整い、本当に気持ちよかったです😊
整体などで人にしてもらうのも良いですが、自分で日々の疲れのメンテナンスができるのでとてもオススメです！

今後は、この時間を頑張った自分へのご褒美の時間にしたいと思います☺️

先生からのコメント

本日も嬉しいメッセージを有難うございます！
朝日を浴びながら動くのは、とても気持ちいいですよね。
経絡などお詳しいので、体の感覚も一層深まったのだと思います。
自分へのご褒美、素敵ですね！
お忙しい毎日の中、ご褒美を楽しんでくださいね！

2026年2月オンライン受講

【初心者OK】スッキリ目覚める気功×ヨガ｜疲れにくい体と心

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