健康だけが取り柄だった私、40代の後半からセルフケアレッスンをお伝えしてきました。
65歳という高齢期に入るのと時を同じくして、変形性膝関節症になり、歩くのも困難になりました。
現在も治療中＆絶賛セルフケア中です。
レッスンでは参加者さんに、「無理しないでくださいね」といつも言い続けてきました。
しかし、私自身が痛みを知ることで、痛みや不調で困っている方の辛さを本当に理解していなかったのではないかと思いました。
痛みは人それぞれ。
そのつらさはご本人でないとわかりません。
でも、つらいというお気持ちは、前よりもわかるようになったと思います。
私自身の経験を通じて、やはり日ごろのセルフケアが大切、どこか痛みがあったらそこが痛まない範囲で自分自身で動くこと、そして全身を無理なく動かすことが何よりも大切だと実感しています。
心身の機能が低下する高齢期になる前から、セルフケアを習慣にしていただきたい、更年期という心身の不調が起こりやすい時期から、いやその前から習慣にしていただきたいという想いから、このレッスンを続けています。
女性 50代
朝のさわやかな空気の中、
体のツボを押したり全身をほぐしてから、
大きな関節周りを大きく動かす気功やヨガの動きによって、全身の血行や自律神経などが整い、本当に気持ちよかったです😊
整体などで人にしてもらうのも良いですが、自分で日々の疲れのメンテナンスができるのでとてもオススメです！
今後は、この時間を頑張った自分へのご褒美の時間にしたいと思います☺️
本日も嬉しいメッセージを有難うございます！
朝日を浴びながら動くのは、とても気持ちいいですよね。
経絡などお詳しいので、体の感覚も一層深まったのだと思います。
自分へのご褒美、素敵ですね！
お忙しい毎日の中、ご褒美を楽しんでくださいね！
女性 50代
このヨガをすると、体や頭の凝りが取れて、全身の血、リンパ、エネルギーの流れが整うので、とてもスッキリするし何よりとても気持ちいいです！
整体とヨガと気功が合わさったようなとても効果の高い講座なのでおすすめです😊
疲れた時にすると効果をより感じられると思います。
いつもご参加くださり、ありがとうございます😊
とても嬉しいメッセージをありがとうございます❣️
頭も触ってみると、凝っているのがわかりますよね。
日頃のお疲れを少しでも癒していただけたら、とても嬉しいです。
今後ともよろしくお願い致します。
女性 50代
奥野先生は、とっても温かいお人柄で、安心してレッスンに取り組めました。
体の末端から、ふくらはぎ、太もも、脇、指など普段凝ってもほったらかしにしているようなところを、
きちんと効率的にほぐしてから、ポーズなどを行なっていくので、無理なく体が伸ばせるし、気功も入っているので
体中の血液や気、リンパが循環してとっても気持ちよかったです！
ご年配の方から若い方まで、１日の疲れや凝りをほぐすのにとてもいいヨガだと思います😊
本日もご参加くださり、本当に有難うございました。
また、身に余るメッセージを有難うございます。
やはり日ごろからご自身も指導されていらっしゃるので、体の感覚が鋭く、体のほぐし方や伸ばし方もご自分に最適な強度でできていらっしゃるのだと感じました。
ご自身のケアとともに、レッスンの参考になれば幸いです。
今後ともよろしくお願い致します。
女性 50代
まず、足全体のほぐしや関節をゆるめるところから始まり、気功の動きとヨガの動きを取り入れながら、
無理なく動けたので、とても気持ちよかったです！
奥野先生もとても優しくてあたたかい先生なので、安心して参加できました！
仕事終わりの疲れがすーっと取れるのでとてもおすすめです☺️
この度はご参加くださり、誠に有難うございました。
また、もったいないお言葉を有難うございます。
お仕事のお疲れが少しでも取れましたら、超・嬉しいです。
またお気軽にご参加くださいね(*^^*)
肩・腰・膝に不安があっても大丈夫。 あなたの体に合わせて、気功とやさしいヨガで整える、１対１のセルフケアレッスンです。
¥3,300
女性 50代
朝のさわやかな空気の中、
体のツボを押したり全身をほぐしてから、
大きな関節周りを大きく動かす気功やヨガの動きによって、全身の血行や自律神経などが整い、本当に気持ちよかったです😊
整体などで人にしてもらうのも良いですが、自分で日々の疲れのメンテナンスができるのでとてもオススメです！
今後は、この時間を頑張った自分へのご褒美の時間にしたいと思います☺️
本日も嬉しいメッセージを有難うございます！
朝日を浴びながら動くのは、とても気持ちいいですよね。
経絡などお詳しいので、体の感覚も一層深まったのだと思います。
自分へのご褒美、素敵ですね！
お忙しい毎日の中、ご褒美を楽しんでくださいね！
女性 50代
このヨガをすると、体や頭の凝りが取れて、全身の血、リンパ、エネルギーの流れが整うので、とてもスッキリするし何よりとても気持ちいいです！
整体とヨガと気功が合わさったようなとても効果の高い講座なのでおすすめです😊
疲れた時にすると効果をより感じられると思います。
いつもご参加くださり、ありがとうございます😊
とても嬉しいメッセージをありがとうございます❣️
頭も触ってみると、凝っているのがわかりますよね。
日頃のお疲れを少しでも癒していただけたら、とても嬉しいです。
今後ともよろしくお願い致します。
女性 50代
奥野先生は、とっても温かいお人柄で、安心してレッスンに取り組めました。
体の末端から、ふくらはぎ、太もも、脇、指など普段凝ってもほったらかしにしているようなところを、
きちんと効率的にほぐしてから、ポーズなどを行なっていくので、無理なく体が伸ばせるし、気功も入っているので
体中の血液や気、リンパが循環してとっても気持ちよかったです！
ご年配の方から若い方まで、１日の疲れや凝りをほぐすのにとてもいいヨガだと思います😊
本日もご参加くださり、本当に有難うございました。
また、身に余るメッセージを有難うございます。
やはり日ごろからご自身も指導されていらっしゃるので、体の感覚が鋭く、体のほぐし方や伸ばし方もご自分に最適な強度でできていらっしゃるのだと感じました。
ご自身のケアとともに、レッスンの参考になれば幸いです。
今後ともよろしくお願い致します。
女性 50代
まず、足全体のほぐしや関節をゆるめるところから始まり、気功の動きとヨガの動きを取り入れながら、
無理なく動けたので、とても気持ちよかったです！
奥野先生もとても優しくてあたたかい先生なので、安心して参加できました！
仕事終わりの疲れがすーっと取れるのでとてもおすすめです☺️
この度はご参加くださり、誠に有難うございました。
また、もったいないお言葉を有難うございます。
お仕事のお疲れが少しでも取れましたら、超・嬉しいです。
またお気軽にご参加くださいね(*^^*)
気功整体師
