【50代女性向け】スッキリ目覚める気功×ヨガ

朝、体が重いと感じる50代の女性が、
一日を心地よくスタートするためのオンライン気功×ヨガクラスです。

起きた瞬間から、
・体がこわばっている
・肩や腰が重たい
・やる気が出ない
そんな朝はありませんか？

このレッスンは、
体を無理に動かすのではなく、やさしく目覚めさせることを大切にしています。

朝のうちに整えておくことで、
一日が驚くほどラクに、穏やかに流れ始めます。


✨この講座で感じていただけること
・体が軽くなり、動きやすくなる
・呼吸が深くなり、気持ちが前向きになる
・肩・首・腰のこわばりが和らぐ
・「よし、今日も大丈夫」と思える安心感
・一日を自分のペースで過ごせる土台ができる

朝に整えることで、
疲れにくい一日につながっていきます。


🧑‍🦰なぜ、あなたに向いているのか
このクラスでは、
・ハードな運動
・無理なストレッチ
・勢いのある動き
は行いません。

気功をベースに、
やさしいヨガと自己整体を組み合わせ、
年齢や体調に合わせて体を目覚めさせていくからです。

体がかたい方、運動が久しぶりの方も、
安心してご参加ください。

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✅受講者さまの声（50代女性）
整体などで人にしてもらうのも良いですが、自分で日々の疲れのメンテナンスができるのでとてもオススメです！
今後は、この時間を頑張った自分へのご褒美の時間にしたいと思います。

🙋よくあるご質問
Q. 朝が弱いのですが大丈夫ですか？
A. ゆっくり始めますので、目覚め途中でも問題ありません。

Q. 体力に自信がありません
A. 激しい動きはありません。休みながら参加できます。

Q. オンラインが初めてで不安です
A. 顔出しは任意です。操作も丁寧にご案内します。

Q. 60代でも参加できますか？
A. はい、もちろんです。
何歳でもご参加いただけます。

Q. 女性専用ですか？
A. 男性も大歓迎です。
同じ悩みや望みをお持ちの方は
遠慮なくご参加ください。


🧘‍♀️講師紹介
奥野 浩史（気功整体師）

整体・気功・ヨガ・太極拳の指導を通して、
「自分で自分を整える」ことを大切にしたレッスンを行っています。

朝の時間が、
一日の質を変えるきっかけになるよう、
穏やかで安心できるクラスを心がけています。


☀️ 一日を、軽やかに始めたいあなたへ
朝のひととき、自分の体と向き合ってみませんか？