朝がつらい…そんな更年期世代へ。 呼吸とやさしい動きで、心身をゆるめて一日を軽やかに始めます。
6月20日(土)
8:30 - 9:30
オンライン
6月27日(土)
8:30 - 9:30
オンライン
7月4日(土)
8:30 - 9:30
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7月11日(土)
8:30 - 9:30
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7月18日(土)
8:30 - 9:30
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7月25日(土)
8:30 - 9:30
オンライン
50代女性のための
「がんばらない気功ヨガ」インストラクター
奥野浩史（おくのひろし）です。
「疲れが抜けない」
「眠りが浅い」
「なんとなく不調が続く」
そんなお悩みを抱える方に向けて、
体と心をやさしく整えるレッスンを行っています。
激しい運動や難しいポーズは行いません。
呼吸とゆるやかな動きで、
✔ 体のこわばりをゆるめる
✔ 呼吸を深くする
✔ 心を静かに整える
ことを大切にしています。
「がんばる」のではなく、
“整う”ことを目的とした時間です。
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朝のさわやかな空気の中、
体のツボを押したり全身をほぐしてから、
大きな関節周りを大きく動かす気功やヨガの動きによって、全身の血行や自律神経などが整い、本当に気持ちよかったです😊
整体などで人にしてもらうのも良いですが、自分で日々の疲れのメンテナンスができるのでとてもオススメです！
今後は、この時間を頑張った自分へのご褒美の時間にしたいと思います☺️