👩頭痛や生理痛がつらくて薬が手放せない
👩肩や腰が重だるくて疲れやすい
👩イライラ・クヨクヨしてしまう
PMSや尿もれなど、女性ならでは
のお悩みはマンツーマンで解決！
👩運動不足できつい筋トレは無理！
👩運動で鍛える以前に、体調をよくしたい
👩ピラティスレッスンに行ったけど難しかった
👩運動が苦手で何からはじめたらいいかわからない
👩動画を見てトレーニングをしたら痛みが出てしまった
👩自分の動きが合っているのかどうかわからない
という方にもおすすめのレッスンです
体調がよくなることでストレスに強くなり
自信を持てるようになります
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こんな方におすすめ
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✅腰痛をよくしたい
✅姿勢をよくしたい
✅肩こりをよくしたい
✅尿もれを改善したい
✅目の疲れをとりたい
✅疲れにくい体にしたい
✅睡眠の質をよくしたい
✅体幹や脚腰を鍛えたい
✅おなかの調子をよくしたい
✅むくみや冷えをなくしたい
✅ほてり・のぼせを改善したい
✅ウエスト・下腹を引き締めたい
✅頭痛、生理痛やPMSを改善したい
✅産後で骨盤まわりの痛みを改善したい
✅不調が多くて何から始めたらいいかわからない
✅運動が苦手で何から始めたらいいかわからない
✅動画を見ても自分の動きが合っているのかどうかわからない
そんなお一人おひとりの体質や体調に
合わせたレッスンをご提供しています
講師は整骨院での施術経験あり
産後ママの施術経験も500名以上
安定期を過ぎた妊婦さんもOKです
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受講生さんのご感想
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👩いつもの生理痛がなくなり出血量も少なくなりました（20代女性）
👩運動で痛みがなくなることに本当に驚きました（40代女性）
👩食べすぎても体重が増えなくなりました（50歳女性）
👩3回でウエストが7.5cm細くなりました（50代女性）
👩健康診断で腹囲-10㎝になっていました（50代女性）
👩身長が2cmも伸びていました！（50代女性）
👩パーソナルトレーニングの体験に
４軒ぐらい行ったけどここは明らかに違いました（30代女性）
ほかにも
👩尿モレが改善しました
👩薬を飲まなくて良くなりました
👩ぐっすり眠れるようになりました
👩できなかった正座ができるようになりました
👩体があちこち痛かったけど痛くなくなりました
👩夜中トイレに起きなくてすむようになりました
👩こっていた身体がほぐれて、整体に来たみたい
👩マッサージが終わった後のリフレッシュした感じです
👩デスクワークで何となく良くなかった体調がスッキリしました
👩お話をする中で、考え方の癖にも気づけてポジティブになれました
など年齢に関係なく効果を実感して頂いております👏
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レッスン内容
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お身体に不調のある日は
整体やヨガを取り入れたり、
あなたにピッタリのメニューをご提供いたします。
※希望者のみ30日間のアフターフォローあり
ピラティスが初めての方、
体がかたくても大丈夫です！
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私自身はピラティスで
10年以上の腰痛が改善し、10㎏減。
続けているうちに自分で
体を整えられるようになりました。
ピラティス創始者の言葉に
ピラティスは
｢10回やれば違いを感じ
20回やれば違いが目に見え
30回やればまったく別の体に生まれ変わる｣
｢10回で気分が良くなり
20回で見た目が変わり
30回で身体の全てが変わる｣
などとありますが、まずは1回で
体の変化を味わってみてください。
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※お子様連れOK
※公開された日程以外でも
お時間調整可能です！
【開催リクエスト】から
お気軽にご相談下さい
【❤受けたい】ボタンを押していただくと
お得なお知らせなどご案内が届きます
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★世田谷区・千歳船橋でも受講できます（火・木・日のみ）
https://www.street-academy.com/myclass/91908★オンラインレッスンも可能です
https://www.street-academy.com/myclass/6881
私はこれまで3回ぎっくり腰を経験して、仕事で腰に負担の掛かる姿勢をする事も多く、自身で腹筋背筋の筋トレをしてきました。
この講座では、自身の筋トレの改善点、体の使い方や姿勢で負担が軽くなる事、自主筋トレの時の前後に取り入れた方が良い動き(筋トレではなく)を教えてもらいました。
体についての考え方が変わります。