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ストレス解消!
集中力アップで体調改善!
受験生にもオススメ!
マインドフルネス瞑想は
禅宗の瞑想から宗教性を払拭し、脳科学的にアプローチ、アメリカから逆輸入された[ストレス低減法]です。アメリカでは既に、多くの一流企業で研修化されており、フェースブックやナイキ、インテルなど日本でも、ヤフージャパンやNTTなどで採用されています。
<感想を伺う>
ただ座っているだけで、退...
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食べることの大切さ、食べないことの大切さを知ることができました。
全ての根源は感謝する気持ちから生まれる。
瞑想は自分と向き合うことだったのですね。
ストアカで男性の先生は初めてだったので緊張しましが色んな事を丁寧に教えいただけました。
講座の中で先生と話して決めた課題も無事達できました。