はじめまして!
パーソナルトレーナー、女性ホルモンケアアドバイザーの君島麻美です。
🎖ストアカアワード2021 生徒満足度賞受賞
◆ストアカ渋谷恵比寿エリアのオンラインパーソナルトレーニング部門1位ランクイン
28歳以上ぐらいから運動不足や太りやすくなった体、生理前のイライラや憂鬱、下腹部痛、生理痛や腰痛など。
あなたも当てはまることありませんか?
これらは運動と食事の習慣を正しく作っていくことで改善、緩和することができます。
私も過去は毎月薬を飲むほどの生理痛、生理前のPMSもひどく本当に悩んだ時期がありました。
けれど運動習慣を持ち食事を整えたことにより劇的に変化。
生理痛は0、PMSもほぼなくなりました。
これらのお悩みを解決し、現代の女性を快適に、元気にしたい。
ご自身の女性ホルモンや身体のことをより深く知って頂き日常から改善できる事をお伝えしたいと思いこの講座をお作りしました。
たくさんの生徒さんが続けてくださっているオンラインパーソナルトレーニングとセットで女性特有のお悩み、女性の9割が悩んでいるとされる女性の健康課題、ご自分のホルモンについて学び、一緒に緩和、改善の一歩を踏み出しましょう。
◆私の評価や実績はこの先生の他の講座よりレビューなどをご確認下さい。
◆出ていない日程でもお気軽にお問い合わせください。
🔶まずは今あるお悩みを相談したいという方は
個別相談もご利用ください↓
https://www.street-academy.com/onetime/services/516<どんな人に向いている?女性のトータルケアって?>
■運動習慣を持ちたい女性
■生理痛やPMSに悩んでいる女性
■なかなか理解してもらえない女性特有のお悩みを解決したい女性
■毎日生き生きと快適に過ごしたい女性
■日々続けられる習慣を身に付けたい女性
■忙しい女性の味方!時間がなくても隙間時間でお家で受けられる
→出張や時間管理の難しい多忙なキャリアウーマンにもご受講いただいております。
■リモートワークの合間に肩こり解消や運動不足を解消!
脳効率UPで仕事効率のアップに繋がる
■遠方でも受けられる
■1度でも身体の変化を体感頂けます
■身体の不調を緩和、改善して頂けます
■ご自身の身体の不調の原因が分かります
■姿勢改善にも繋がります
■柔軟性をあげる事で血流が良くなります
■血流が良くなる事で気持ちもスッキリします
■不規則な仕事でホルモンバランス、自律神経が乱れやすい→身体の不調がある
<こんなことが出来るようになります>
■1度でも体感!お体のお悩みの緩和や身体の変化を体感して頂けます
■生理痛が起こるメカニズムやPMS の原因など日常から改善する方法を学んでいただけます
■ご自身でも簡単にできるセルフケアやセルフトレーニングが学べます
■運動習慣の意識を身に付けるきっかけにして頂けます
<こんな風におこないます>
女性ホルモン・月経や月経痛・月経前症候群PMS などの女性ホルモンについて資料を使用し
学んでいただきます。
お悩みやご相談に関してのアドバイスを約15分ほどお取りします。(時間は前後する可能性有り)
↓
マンツーマンでお体のチェックから筋トレ、ストレッチ、ヨガなどを交えてあなたのお悩みやお体の状態に合わせてレッスンをおこないます。
<ご準備品>
運動のし易い服装、ヨガマットや運動用マット、お水、フェイスタオル
フィットネスグッズをお持ちの方はそちらもぜひご用意下さい。
その他アドバイスカウンセリングのメモなど取られる方はそちらもご用意下さい。
<定員>
基本1名
(2名一緒でのご参加ご希望の場合は2名様分の価格でお時間を120分にて対応させて頂きます。必ずメッセージをお願いします)
先生との講座は、いつも1時間があっという間です!
さり気なくコンディションの状態を先生が見抜いてくれ、整え方を学ばせてもらっています。リモートとは思えないほど、顔色や身体の動きを細かく見てくださるので本当に信頼のおける先生です。先生の運動を心から楽しむ姿勢が、こちらも毎回楽しく受講できるのだと思います♪